Правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды поможет сбросить лишний вес. К такому выводу пришли японские учёные.
Как пишет портал Focus.de, специалисты советуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы следует сразу после приёма жидкости, а завтракать — спустя 45 минут.
Японские врачи отмечают, что питьё снижает чувство голода. После завтрака в течение двух часов они рекомендуют ничего не есть. Таким образом, при регулярном употреблении стакана воды натощак и сбалансированном питании в течение дня лишний вес постепенно будет уходить, а уже через месяц могут нормализоваться сахар в крови и кровяное давление.
Как утверждают специалисты, вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, а также предотвращает изжогу.
фото: freepik.com
