Сейчас все больше людей стараются питаться правильно. Конфеты и пирожные в список пп-продуктов не входят, но ни одно застолье без них не обойдется.
Диетологи считают, что без вреда для здоровья можно позволить себе кусочек торта, пирожное, любимые конфеты и другие «не полезные сладости» раз в неделю. ВОЗ считает, что в день можно употреблять до 50 граммов сахара, но лучше, если это количество не будет превышать 30 граммов. Столько сахара, а то и больше, может быть всего в одном молочном или кофейном коктейле, которые сейчас очень популярны. Отсутствие сладостей на новогоднем столе гости, пожалуй, не оценят, а могут и обидеться. Поэтому придется потратить немного времени, чтобы выбрать и подготовить десерты с минимальным содержанием сахара. Можно использовать для приготовления десертов фрукты, сухофрукты, молочные продукты. Есть возможность и купить такие десерты. Многие производители выпускают линейки сладостей с пониженным содержанием сахара или с его заменителями.
Есть вариант обойтись и самыми обычными сладостями, нужно только правильно выбрать их. Так, чизкейки, как правило, содержат меньше сахара и белой муки, чем привычные нам бисквитные торты с кремом. На стол можно подать горький шоколад с разными добавками – он не только вкусный, но и очень полезный.
Впрочем, побаловать себя не возбраняется. Диетологи уверяют – если в праздники вы отойдете от привычного рациона, ничего страшного не произойдет. Исключение составляют случаи, когда есть прямые запреты от врача.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.