Добавить новость

Отряд «Буревестник» за два месяца уничтожил техники ВСУ на 2 миллиарда рублей

Вице-мэр Ракова поздравила московских выпускников

«Лишили 5 чемоданов с драгоценностями». Как живет чиновница Евгения Васильева после обысков

Сотрудники «Мособлпожспаса» вывели из леса заблудившихся отца с дочерью



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Авторская методика похудения Екатерины Миримановой: система «Минус 60»

Женщина признается, что проблему лишнего веса имела с детства и борьба с ней была безуспешной. Когда стрелка весов достигла отметки 120 кг, Екатерина поняла, что необходимо предпринимать срочные меры для сохранения здоровья, но осознавала, что обычную диету ей не выдержать.

2Чтобы заставить себя худеть, женщина придумала свои собственные правила и начала им следовать. Так родилась авторская методика похудения «Минус 60», а позже свет увидела первая книга Миримановой «Система Минус 60».

Система Екатерины Миримановой

Автор методики утверждает, что есть можно абсолютно всё, включая торты, сало и даже жареную картошку! А чтобы похудеть, нужно лишь соблюдать ряд правил.3

    1. Обязательный завтрак, а лучше 2 (легкий и полноценный), чтобы запустить обменные процессы в организме.
    2. Чай и кофе пить можно, нужно лишь уменьшить количество сахара в напитках. Из алкоголя разрешается красное сухое вино.
    3. Шоколад — только черный.
    4. Пшеничный хлеб — только на завтрак, на обед — ломтик ржаного (при условии отсутствия мясных и рыбных блюд).
    5. Картофель и макароны можно употреблять на завтрак с чем угодно, на обед — с овощами или небольшим количеством сыра.
    6. Ужин пропускать не нужно, но успевай принять пищу за 3–4 часа до сна. Это должны быть максимально легкие продукты: творог, овощи… Курица и рыба — только как самостоятельное блюдо (без хлеба и гарнира).
    7. Пить нужно столько, сколько хочется (без фанатизма).
    8. Посильные физические нагрузки — каждый день. Делай хоть что-то с намеком на упражнения, но ежедневно.
    9. Важно не перенапрягаться слишком во время занятий: спорт должен быть в радость!
    10. Самомассаж усиливает эффект от любых занятий.
    11. Не ставь перед собой слишком высоких планок: двигайся к цели постепенно.
    12. Самое главное: начни менять привычки уже сегодня!

За полтора года Екатерине Миримановой удалось сбросить вес со 120 до 60 килограммов. И всё это без всяких голодовок, липосакций и прочих радикальных способов похудения.

Количество последователей Екатерины Миримановой постоянно растет, а методика похудения «Минус 60» стала чуть ли не самой популярной в России и странах постсоветского пространства.

Екатерина Мириманова — яркий пример того, что не обязательно истязать себя диетами, чтобы приобрести фигуру мечты: важно выработать стратегический план и строго ему следовать, а результат не заставит себя ждать!

История Екатерины Миримановой однозначно стоит того, чтобы ею делиться!

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Синоптики предупредили о приближении 30-градусной жары в Москве

В Долгопрудном состоятся выступления актеров театра «Город»

Сотрудники «Мособлпожспаса» вывели из леса заблудившихся отца с дочерью

"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»

Музыкальные новости

У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка

Иерей Александр Туховский: "Братья и сестры, прошу помочь моей семье, священнику, вдовцу, отцу троих детей..."

Инвесторов разводят по магазинам // «Пятерочка» передаст им действующие объекты

Почта Банк: россияне на 45% снизили траты в duty free

Новости России

Мужчина убил возлюбленную ударом по голове в Новой Москве

Евгения Овод проиграла Дарье Войт в 3-м туре Высшей лиги в Нижнем Новгороде, а чемпионка Санкт-Петербурга по шахматам Ольга Карманова победила Участницу Суперфинала – 2023

«Лишили 5 чемоданов с драгоценностями». Как живет чиновница Евгения Васильева после обысков

Фракция КПРФ в Мособлдуме считает необходимым дальнейшее расширение мер поддержки многодетных семей

Экология в России и мире

«585*ЗОЛОТОЙ» посчитала, сколько тратят на покупку солнцезащитных очков к лету в Ростове-на-Дону

Резервация под названием «Нахиджеванская Автономная Республика» - под тотальным контролем алиевского режима

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза

«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»

Спорт в России и мире

WTA "кинул" Рыбакину и Швентек

WTA удивила решением по Елене Рыбакиной перед стартом Уимблдона

Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024

Теннисисты Котов и Калинская получили приглашение на Олимпиаду в Париже

Moscow.media

Компания «Татспиртпром» за 6 месяцев внедрила электронный архив Directum и перешла на налоговый мониторинг

CorpSoft24 перевела информационные системы ВДНХ на платформу «1С: Предприятие 8»

Nubes (НУБЕС) предоставил масштабируемое облако для платформы Qrooto

В Коми вагоны поезда сошли с рельс, пострадали более 70 человек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»

СК возбудил дело после гибели людей при пожаре в общежитии в Балашихе

Евгения Овод проиграла Дарье Войт в 3-м туре Высшей лиги в Нижнем Новгороде, а чемпионка Санкт-Петербурга по шахматам Ольга Карманова победила Участницу Суперфинала – 2023

Фракция КПРФ в Мособлдуме считает необходимым дальнейшее расширение мер поддержки многодетных семей