«Потом — только „вилы“». Как научиться не выгорать и работать, чтобы жить
Проблема выгорания сейчас наиболее актуальна у айтишников, офисных работников и удаленщиков. А это состояние неизбежно ведет к снижению эффективности и зарплаты, даже если на первый взгляд так не кажется. Мы делали целую серию материалов про дауншифтеров — тех, кто морально истощился на работе настолько, что переехал в маленький городок, кардинально сменил сферу или вовсе переквалифицировался в отшельники. Послушали про других — пора подумать и о себе. Поговорили с психологом о том, какие неочевидные признаки есть у профессионального выгорания и что можно сделать, пока интерес к жизни не пропал полностью. А еще добавили пару быстрых тестов — возможно, они вдохновят вас почаще делать хотя бы пятиминутный перерыв в делах.