Самый недооцененный фитнес. Выглядит странно, но это «спорт будущего»
Если вы все еще думаете, что скандинавская ходьба — это спорт для пенсионеров в костюмах цвета «морская волна», спешим развеять миф. Сегодня по паркам с палками гуляют не только те, кто знает, где купить хорошие стельки, но и те, кто пару часов назад вышел из Zoom-конференции. Это простой и эффективный фитнес, который не требует абонемента в спортзал. Ниже — все, что нужно знать, прежде чем взять палки в руки: как ходить, зачем это нужно, какие ошибки совершают новички и почему скандинавская ходьба — это не «на пенсии», а «на перспективу».