Найчастіше питання до консультантки з ГВ, коли мова йде про повернення мами на роботу, це, на жаль, не як зберегти і поєднати грудне вигодовування з відсутністю мами протягом робочого дня. А питають про те, що «як відлучити дитину від грудей, бо треба виходити на роботу». Можна зрозуміти цих мам, тому що, на жаль, у суспільному просторі панує думка про несумісність грудного вигодовування та роботи. Також будемо відверті, далеко не всі роботодавці готові допомогти мамам зберегти годування грудьми, давати перерви для годування за законом чи створювати умови, щоб мама могла зціджувати та зберігати молоко на робочому місці. Але чим більше жінок будуть обізнані про свої права і вимагатимуть їх дотримання, тим краща буде ситуація з політикою підтримки грудного вигодовування на робочих місцях.
Тим не менш, закони, що підтримують працюючих жінок з дітьми, існують і працюють. Наприклад, Кодекс законів про працю України містить наступні статті:
Так, вам не почулося! Ми звикли думати, що якщо грудне вигодовування ще триває і мама виходить на роботу, то це важко, і тому треба закінчити годування. Але повернення мами на роботу в будь-якому разі важко для сім’ї, мами і особливо для дитини, незалежно від того, на ГВ вона чи вже ні. А продовження годування грудьми може надати додаткові і дуже цінні бонуси. Які? Наприклад, підтримку імунітету дитини у стресі (а вихід мами з декрету завжди стрес для малюка будь-якого віку, особливо коли дитина потрапляє при цьому в садочок). А також для збереження міцного зв’язку з дитиною, любові та спокою дитини, та компенсації розділення протягом маминого робочого часу.
Ще можна згадати про ночі. Бо повернення мами на роботу порушує відчуття безпеки у дитини та вимагає компенсувати потребу у контакті та спілкуванні з мамою, а ГВ дозволяє мамі і дитині насолодитися часом разом. Звичайно, щоб мама мала змогу при цьому відпочити і спати, дуже зручно організувати спільний сон.
Дуже небажано планувати вихід на роботу одразу після пологів і до виповнення хоча б 3-4 місяців дитині. Це пов’язано не тільки з налагодженням грудного вигодовування, адаптацією мами до нової ролі, а дитини до поза утробного життя (так званий «четвертий триместр вагітності»). Також важливими є післяпологове відновлення жінки та налагодження тісного зв’язку з дитиною.
Звичайно, якщо є вибір, то чим старший вік дитини, тим легше організувати збереження грудного вигодовування та догляд за дитиною у відсутність мами. Після року дитини вже значно більші і перерви між годуваннями (зціджуваннями), і дитина вже більш зріла для легшого проживання тимчасової розлуки з мамою та соціальної взаємодії з іншими людьми. Що вже казати про 3 роки, коли збереження ГВ при виході на роботу взагалі не потребує якихось дій)
Також пропоную за можливістю розглянути різні варіанти повернення на роботу, з якими легше і зберегти ГВ:
Треба подбати про знайомство дитини з людиною, з якою вона залишатиметься, поки мама на роботі, завчасно. Обставини бувають різні, але чим краще дитина буде знати людину, тим більше довірятиме їй і тим меншим буде стрес. Також варто ознайомити цю людину з основними правилами ГВ, звичками і режимом дитини. Бабуся, тато, няня, вихователька у дитячих яслах – мають знати:
Це збереже мамі багато сил і допоможе уникнути проблем з грудним вигодовуванням (відмови від грудей, зіпсованого прикладання, травми сосків, лактостазів).
На роботі доведеться зціджувати молоко приблизно у такому ж режимі, як ви звичайно годуєте дитину вдома. Але не чекайте переповнення грудей! Це підвищує ризик застоїв молока. Починати зціджувати треба тоді, коли ви відчуєте перші ознаки наповнення та поколювання в грудях. Тоді молоко буде легше зціджуватись.
Якщо відсутня окрема кімната, то бажано створити собі хоча б трохи приватного простору або хоча б мати можливість відвернутися. Туалет – не найкраще місце для зціджування. Також треба мати можливість помити руки.
Не треба намагатися зціджувати максимально груди до «пустих». Нам важливо не стимулювати лактацію надмірно, а зберегти об’єми і мати молоко для малюка. Краще за можливості зціджувати частіше, але меншими порціями. Все зціджене протягом робочого дня молоко тримаємо в холодильнику, транспортуємо додому у термоконтейнері – і використаємо його для годування дитини наступного дня.
Повернення мами на роботу і збереження ГВ – дуже вагома причина створити невеликий банк молока. У статті про банк молока я вже пояснювала, що він не має бути великим. Скільки ж молока треба мати в запасі, коли мама виходить на роботу? Якщо вдається організувати регулярні якісні зціджування на роботі і транспортування додому, то дома варто тримати заморожене грудне молоко буквально «про всяк випадок» у невеликій кількості. Адже ви прикладатимете дитину до грудей ранком перед роботою, після роботи і вночі, а вдень її годуватимуть тим молоком, що зціджене минулого дня на роботі (і прикормом, якщо дитина вже старша 6 місяців).
Про правила зберігання та використання грудного молока – розповідала у окремій статті.
Коли мама вдома, годує як звичайно! Перед роботою бажано максимально нагодувати дитину, дати обидві груди. Після повернення з роботи – першою справою прикласти до грудей, все інше зачекає! Адже малюк дуже вас чекав, і прикладання до грудей допоможе йому відновити душевну рівновагу, заспокоїтися та насититися контактом з мамою. А груди в цей час зможуть повноцінно спорожнитися, що попередить ризик розвитку застою.
На вихідних так само годуємо на вимогу, насичуємо малюка і маму спілкуванням, контактом, близкістю, щоб запасу вистачило на майбутній робочий тиждень.
Авторка: Маргарита Лежепекова, консультантка з грудного вигодовування
Кодекс законів про працю України
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/322-08#Text
Запис Повернення мами на роботу і ГВ спершу з'явиться на Маргарита Лежепекова ????.
