Три новых салата с курицей станут настоящей изюминкой вашего праздничного стола. Легкие, сочные и изысканные, они готовятся быстро и без лишних сложностей. В каждом рецепте уникальные сочетания вкусов: карамелизированный лук, виноград, свекла.
Ингредиенты:
куриная грудка – 300 г
лук – 300 г
ананас (свежий или консервированный) – 150 г
салатные листья (руккола) – 40 г
оливковое масло – 3 ст. л.
яблочный уксус – 1 ст. л.
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку натрите солью, перцем, добавьте немного сушеного чеснока и оставьте при комнатной температуре на 15 минут. Запекайте в духовке при 180° до готовности, затем дайте полностью остыть. Лук нарежьте перьями, карамелизуйте на сковороде, периодически добавляя немного воды для мягкости. Ананас нарежьте кубиками. Для заправки смешайте оливковое масло с яблочным уксусом, посолите и поперчите. На блюдо выложите салатные листья, сверху – курицу, лук и ананас. Полейте заправкой перед подачей.
Ингредиенты:
куриная грудка – 300 г
виноград без косточек – 170 г
сельдерей – 1 стебель
грецкие орехи – 50 г
сыр (например, гауда) – 100 г
греческий йогурт – 3 ст. л.
дижонская горчица – 1 ч. л.
мед – 1 ч. л.
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде, дайте остыть. Виноград разрежьте пополам, сельдерей нарежьте тонкими ломтиками. Куриную грудку остудите, нарежьте кубиками. В большой миске смешайте йогурт, горчицу, мед, соль и перец. Добавьте курицу, виноград, сельдерей и натертый сыр. Перемешайте, посыпьте орехами перед подачей.
Ингредиенты:
куриная грудка – 150 г
запеченная свекла – 200 г
грецкие орехи – 30 г
чеснок – 1 зубчик
греческий йогурт (по желанию) – 1 ст. л.
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Свеклу запеките при 180° до мягкости, очистите и нарежьте кубиками. Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками. Орехи измельчите, чеснок пропустите через пресс. Смешайте все ингредиенты, заправьте йогуртом.
