Яблоки являются незаменимыми продуктами в рационе людей,
придерживающихся здорового питания. Их употребление способствует похудению и ускоряет
процесс детоксикации благодаря высокому содержанию клетчатки, фруктовой кислоты
и пектина.
В 100 граммах яблока содержится не более 60 калорий, что делает его рекомендованным при диетах. Калий, входящий в состав фрукта, способствует предотвращению
отечности и помогает контролировать аппетит. Клетчатка нормализует моторику кишечника, что, в свою очередь, налаживает пищеварение,
сообщает информагентство LIVE24.
Кроме того, яблоки помогут избежать обезвоживания в жаркую
погоду, однако для этого необходимо выбирать наиболее сочные плоды. При этом
стоит помнить, что в большом количестве употреблять фрукты, богатые кислотами,
не стоит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
