Врач-гастроэнтеролог Исайкина назвала продукты, употребление которых укрепит здоровье кишечника. Она отметила, что в первую очередь речь про овощи и фрукты, потому что они богаты клетчаткой.
Клетчатку можно найти в капусте, груше, банане, черной смородине, моркови, сливе, тыкве, яблоке, свекле и в зеленой зелени. Желательно их употреблять в свежем виде, но если есть какое-либо обострение болезней желудка — потребуется термическая обработка. Она пояснила, что эти продукты долго перевариваются и помогают выводить из организма продукты метаболизма, передает АГН «Москва».
Вредными для кишечника продуктами Исайкина назвала фастфуд, алкоголь, пищу со специями, сладкие газированные напитки и копченые блюда.
