Выбор рациона питания влияет не только на физическое здоровье, но и на психологическое. Невролог Шубин рекомендовал для поднятия настроения употреблять творог. Продукт способствует выработке серотонина, который является гормоном счастья.

«Второй продукт (для хорошего настроения — при. ред) — грецкий орех», — заявила Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Употребление данного вещества улучшает функцию мозга, повышает настроение и защищает от развития Атеросклероза, добавил кардиолог Гандельман. Невролог Шубин отметил, что улучшить настроение человеку помогут 25-30 граммов горького шоколада.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.