Людям, которые испытывают чувство тревоги или страдают от неразделенной любви, следует включить в рацион магний, заявила диетолог Елена Соломатина.
Зачастую при стрессе люди обращаются к еде, чтобы справиться с психологическими проблемами. Чтобы расслабиться и не набрать вес, следует добавить в свое ежедневное меню биодобавки, которые уменьшат тревогу.
«Есть те, кто заедает стресс, когда нервничает. Если у человека неразделенная любовь, волнение перед тем, что у него скоро экзамены, какая-то тревожность, скука, одиночество, чувство нереализованности, в этом случае хорошо поможет магний», — передает слова Елены Соломатиной «Лента.ру».
Химический элемент необходимо принимать вместе с витаминами группы В. Магний содержится в большом количестве в семечках и орехах, отметила диетолог. Также полезный для организма элемент можно найти в зеленых овощах.
