Эта вкусная ягода содержит большое количество витаминов и минералов, за счёт чего обладает целебными свойствами и укрепляет здоровье человека. Несмотря на это, плоды чёрной смородины могут оказывать вредное влияние на организм всех возрастных групп. Давайте разберёмся вместе!
Польза
Для обеспечения организма человека суточной дозой витамина С достаточно всего 20 г смородины. Это один из самых богатых этим витамином продуктов.
Чёрную смородину можно употреблять в пищу в качестве профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ягода способна предупреждать развитие сахарного диабета.
Смородина положительно влияет на зрение и интеллектуальные способности пожилых людей.
Смородина способна очищать сосуды от холестериновых бляшек и укреплять их.
Чай из смородиновых листьев оказывает воздействие на потенцию, снимает тревожность и внутреннее напряжение, также способствует улучшению репродуктивной функции.
Сок ягод может подавлять размножение раковых клеток, образующихся в яичниках и в шейке матки.
Чёрная смородина способствует уменьшению тёмных кругов под глазами.
Смородину можно давать детям уже с 7–9 месяцев. Ягода помогает детскому организму противостоять вирусам и бактериям, полезна при анемии, улучшает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.
Вред
Взрослым можно съедать до 400 г чёрной смородины в несколько приёмов, а детям — до 200 г. Если порция будет увеличена, ягоды могут повысить кислотность желудочного сока и нарушить пищеварение.
Свежие ягоды не стоит есть на пустой желудок и лучше распределять дневную дозу на несколько приёмов.
Употребление чёрной смородины запрещено людям, имеющим ряд заболеваний:
гепатит/гепатоз,
плохая свёртываемость крови,
язвенные болезни ЖКТ,
гастрит с повышенной кислотностью,
аллергия на компоненты в составе плодов.
«Не стоит употреблять чёрную смородину в больших количествах по причине возможного возникновения аллергии и диареи. Также кислота, содержащаяся в ягоде, раздражает слизистую пищеварительного тракта, что может привести к осложнениям таких заболеваний, как панкреатит, холецистит, язва желудка», — отмечает диетолог Елена Кален.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Smena SS-2024
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
С добычей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Бывшие сотрудники ФСИН выходят по УДО, их обвиняли в организации пыток