Конечно, одних обещаний мало, тут нужны кардинальные действия, которые способны будут преобразовать вашу жизнь навсегда. Сегодня мы разберемся с тем, какие же именно обещания себе стоит давать в преддверии Нового года.
1. Привести себя в форму
Не живите так, будто собираетесь жить вечно. Постоянно откладывать на «потом» попытки привести себя в хорошую физическую форму. Пора сказать себе «стоп» и сделать то, что вы давно себе обещали.
2. Стать активнее
Приучите себя к долгим прогулкам, пробежкам по набережной, походам в спортзал, рано вставать и разминаться. Выберите активность как неотъемлемую часть своей жизни.
3. Перейти на здоровую пищу
Годы идут, организм не молодеет, метаболизм замедляется. Помогите себе и перейдите на здоровую и правильную пищу.
4. Восстановить режим сна
Очень важно хорошо спать и высыпаться. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время.
5. Отказаться от вредных привычек
Нет смысла рассказывать о том, сколько вреда приносят сигареты и спиртные напитки. Просто сделайте себе лучше.
6. Прекратите прокрастинировать
К сожалению, жизнь не всегда бывает легкой, но это не повод для того, чтобы уйти в странное состояние, в котором ничего не хочется делать. Наоборот, надо искать способы, чтобы жить полноценно.
7. Научиться медитировать
В мире, где так много стресса и негатива, обязательно нужно заниматься медитацией, которая поможет вам обрести покой внутри себя. Эффективность медитации доказана научно.
8. Привыкнуть радоваться мелочам
Если научиться радоваться мелочам, счастья в вашей жизни будет гораздо больше. Полюбите чашку горячего шоколада, шарик на новогодней елке, заснеженный лес и себя.
9. Стать более организованным
Весьма полезный навык, который хорошо подойдет вам для будущего. Распишите цели на год, фиксируйте выполненные задачи и многое другое.
10. Выучить новый язык
Изучение иностранных языков считается одной из самых полезных инвестиций сил и времени.
Фото ru.123rf.com
