Этот год был полным переживаний и неуверенности в завтрашнем дне практически для каждого. Невозможность ничего планировать и постоянный стресс, несомненно, влияют на общее моральное и физическое состояние. Хочется перевернуть страницу, оставить все плохое в прошлом и начать 2021 год с чистого листа, с улыбкой и отличным самочувствием. Бренд легендарной минеральной воды «Ессентуки» разработал серию советов, которые помогут найти баланс и улучшить самочувствие в преддверии Нового года.
№1 Увеличьте время отдыха
У кого-то получается высыпаться в течение недели? Из-за постоянных стрессов и тревог не удается быстро заснуть? Рекомендованные 8 часов сна кажутся мифическим феноменом, о котором все только говорят, но никто никогда не испытывал его на себе. Чтобы чувствовать себя лучше, попробуйте ложиться спать хотя бы на полчаса раньше обычного. Пусть это покажется мелочью, но есть шанс чувствовать себя бодрее утром, а хороший цвет лица и уменьшение синяков под глазами не заставят себя ждать. В выходные можно включить в расписание короткий дневной сон – отличный способ подзарядиться энергией! А для более глубокого расслабления отлично подойдет прогулка на свежем воздухе перед сном.
№2 Выделите время только на себя
Весь год вы думали о детях, родителях, любимых и их нуждах. Сейчас настал момент подумать о себе и своем самочувствии. Давно думали записаться на курсы? Хотели просто расслабиться в тишине и посмотреть любимый фильм? Сейчас самое время! Независимо от интересов, чтобы расслабиться, разгрузить голову и подзарядиться энергией, необходимо уделить время тому, до чего не доходили руки.
№3 Обратите внимание на питание
Звучит банально, но без здорового питания не бывает детокса и хорошего самочувствия. Совсем не нужно мучить себя диетами или голоданием и пробовать все суперфуды. Важно правильно составить сбалансированный и легкий рацион. Начните следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе, ограничьте потребление жирного мяса, сыров, жареных блюд, сахара, соли и специй и не ешьте на бегу.
Важную роль играет не только питание, но и вода. Следите, пьете ли вы достаточное количество жидкости ежедневно. От этого, например, зависит упругость и молодость кожи. Минеральная вода к тому же поможет очистить организм и подарить ему недостающие минералы. Пятигорский Научно-исследовательский Институт курортологии подтверждает положительное влияние минеральных вод «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17» на организм. «Ессентуки» способствуют повышению общей сопротивляемости организма к воздействию стрессовых и неблагоприятных факторов, помогают активизировать иммунную систему. Особый состав полезных минеральных веществ в воде способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланс, что в том числе помогает выведению токсинов из организма. Отличная добавка к общему детоксу.
Пятигорский Научно-исследовательский Институт курортологии подтверждает положительное влияние минеральных вод «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17» на организм. «Ессентуки» способствуют повышению общей сопротивляемости организма к воздействию стрессовых и неблагоприятных факторов, помогают активизировать иммунную систему. Особый состав полезных минеральных веществ в воде способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланс, что в том числе помогает выведению токсинов из организма. Отличная добавка к общему детоксу.
Для поддержания хорошего самочувствия можно дополнить свой рацион минеральной водой «Ессентуки№4»*. Самое время начать сейчас, чтобы поддержать организм и закончить “курс” к Новому году!
№4 Насыщайте организм витаминами
Вместе с холодами часто приходит авитаминоз. Серая мрачная погода, которая может не проходить месяцами, приводит к недостатку витамина D. Кроме того, зимой для иммунитета важен витамин С. Идеально – сходить к врачу, чтобы он дал индивидуальную рекомендацию касательно рациона и витаминов, это станет большим шагом к хорошему самочувствию.
№5 Очистите пространство вокруг себя
Полезно регулярно проводить очищение не только организма и головы, но и пространства. Уборка – лучший способ не нести с собой старые вещи в новый год. Не пора ли разобрать гардероб, отдав одежду, которую вы уже не носите, тем, кому она нужнее, старую одежду, отдав на благотворительность все ненужное, выбросить косметику, у которой истек срок годности, и вынести из дома все предметы, которые перестали приносить радость? Дышать дома после этого станет легче.
Войдем в 2021 год с легкостью и полными сил вместе с «Ессентуками»!
*Рекомендации по употреблению минеральной воды «Ессентуки» подходит для здоровых людей без хронических заболеваний в фазе обострения.
О минеральной воде «Ессентуки»
Традиционные качество и вкус тех самых «Ессентуков» неизменны и знакомы нам с детства. Вода знаменита своими лечебными и общеоздоровительными свойствами, которые доказаны столетиями, и по праву считается жемчужиной Кавминвод. Уникальный состав воды формировался более 800 лет и содержит более 30 видов минералов. Вода «Ессентуки» благоприятно влияет на самочувствие человека, способствует поддержанию здоровья и защите организма от негативного воздействия окружающей среды, эффективна в рамках комплексной терапии заболеваний органов дыхания, при лечении органов ЖКТ и нарушений обмена веществ.
«Ессентуки № 4» — лечебно-столовая вода с мягким солоноватым вкусом средней минерализации. Вода «Ессентуки № 17» имеет насыщенный солоноватый вкус и высокую степень минерализации, она обладает мощным профилактическим и лечебным эффектом.
В 2020 году легендарная минеральная вода «Ессентуки» начала выпускаться в измененном формате бутылки и получила обновленный стильный дизайн этикетки. Новый современный формат упаковки сохранил при этом узнаваемые черты: традиционное сочетание зеленого, белого и бронзового цветов, а также свой уникальный символ — горы с парящим орлом. Только те самые «Ессентуки» имеют логотип с изображением гор и парящего орла, название «Ессентуки № 4» или «Ессентуки № 17» и надпись «Ессентукское месторождение».
Минеральная вода «Ессентуки» добывается только группой компаний «Холдинг Аква» и только на Ессентукском месторождении из скважин, указанных в ГОСТе и в свидетельствах о Наименовании места происхождения товара (НМПТ). Это месторождение расположено вблизи одноименного города на территории эколого-курортного региона Кавказские Минеральные Воды на высоте 640 м над уровнем моря. В 2021 году исполнится 150 лет с момента начала розлива легендарной воды «Ессентуки».
О предприятии «Холдинг Аква»
«Холдинг Аква» — лидирующее предприятие полного цикла по добыче, розливу и дистрибуции минеральной воды на Кавказских Минеральных Водах и единственный производитель воды «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17», являющейся национальным достоянием и историческим наследием России.
В портфель «Холдинга Аква» также входят минеральные воды брендов «Нарзан», «Славяновская» и «Родные озера».
Миссия предприятия «Холдинг Аква» — популяризация легендарной минеральной воды из недр эколого-курортного региона Кавказских Минеральных Вод в России и за ее пределами. Компания располагает тремя современными производственными площадками, оснащенными новейшим оборудованием, которое обеспечивает безопасное производство и высокое качество продукции. «Холдинг Аква» стремится сохранить и защитить целебные источники для будущих поколений, поэтому главные принципы работы компании — ответственное недропользование и поддержание природоохранных инициатив и проектов на Северном Кавказе. Кроме того, предприятие играет важную роль в повышении инвестиционной привлекательности региона и заинтересовано в реализации новых инвестиционных проектов.
www.holdingaqua.ru
