И забыть про стоматолога!
Кариес образуется из-за того, что бактерии определенного типа производят кислоту, разрушающую эмаль зубов, а также их базовый слой — дентин.
Многие люди считают, что раз кариес уже появился, избавиться от него и восстановить зуб нельзя. Стоматологи тоже любят этот миф, потому что помогает им зарабатывать хорошие деньги.
Но известный американский доктор Дэвид Вульф говорит, что кариеса можно не только избежать, но и развернуть его вспять. Т.е. вернуть здоровье поврежденным зубам.
Мы не знаем, правда это или нет, но разве вы не хотите попробовать?
Начнем с исследования, опубликованного в British Medical Journal. В нем говорится, что предотвратить развитие кариеса можно с помощью диеты.
Чтобы это доказать, ученые нашли 62 ребенка, разделили их на три группы и каждой прописали особую диету. Дети из группы 1 придерживались обычного режима питания: в него добавили только овсяные хлопья. Они содержат фитиновую кислоту, довольно опасную для зубов.
Дети из второй группы ели обычную еду, но также принимали витамин D. А родителей членов третьей группы попросили перейти на особую, богатую питательными веществами и витаминами диету.
Челюсть всех детей была просканирована до начала эксперимента. Ученые замеряли размер щелей в зубах детей.
Впоследствии исследователи обнаружили, что у детей из первой группы дырки в зубах стали только больше, у детей из второй группы ситуация незначительно улучшилась. Но лучшие результаты показали дети особой, третьей группы. Почти все зубы всех участников из этой категории восстановились!
Выводы этого исследования поддержали многие врачи и стоматологи. Они давно знают: диета действительно может не только замедлить развитие кариеса, но дать нечто большее.
Большинство людей считают, что кариес вызывают две вещи: сахар и крахмал. Но все немного сложнее.
Доктор Эдвард Мелланби говорит, что есть 4 основных причины развития кариеса:
Вот как запустить процесс уничтожения кариеса.
Если ваши зубы далеки от идеала, во всем действительно может быть виноват сахар. Исключите его из своего рациона.
Во-первых, он — отличная еда для бактерий полости рта. Во-вторых, он способствует росту кислотности в полости рта. Кислая среда приводит к вымыванию кальция и деминерализации зубной ткани.
2. Сконцентрируйтесь на пище, богатой питательными веществами
Чтобы победить кариес, вам нужно есть больше жирной и богатой минералами пищи. Для начала сосредоточьтесь на овощах, особенно зеленых листовых.
Полюбите продукты, богатые здоровыми жирами — кокос, авокадо, орехи.
3. Попробуйте полоскать рот кокосовым маслом
Кокосовое масло тысячелетиями используется для полоскания рта. Считается, что оно вытягивает кариес и способствует общей детоксикации организма.
Просто возьмите столовую ложку этого эликсира и основательно пополощите им рот в течение 3-5 минут. Со временем длительность процедуры в идеале нужно продлить до 20 минут.
Фитиновая кислота — ингибитор и блокатор минеральных соединений. Ее полно в зерновых и бобовых — особенно тех, что выращены на больших фермерских полях.
Кстати, она же является одной из причин развития остеопороза. Так что вредит она не только зубам, но и костям.
5. Сделайте свою собственную зубную пасту
Вы можете сделать зубную пасту самостоятельно. Главное ее преимущество перед купленными в магазине аналогами — в том, что она позволяет восстановить минеральный баланс полости рта.
Вам понадобятся:
