До сих пор идут жаркие споры о том - полезна ли йога, помогает ли она в лечении множества болезней, или это просто красивые упражнения для растяжки и общей пластике тела. Баталии на этот счет развиваются нешуточные. Но одно бесспорно - это красиво, очень красиво!
Йога - это не просто работа мышцами, суставами или упражнения на растяжку. Это комбинация 3 вещей: поза, дыхание и медитация
Практика йоги снижает уровень тревожности и положительно влияет на настроение.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Практика йоги поможет вам лучше концентрироваться на чем-либо и развивать ум.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Хатха-йога – хороший способ для улучшения внешнего вида и привлекательности.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Йога очень полезна. Оно помогает похудеть на 20% от начального веса всего за 2-3 месяца.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Инструктор йоги – популярная профессия. На 2016 год зарегистрировано 52 746 учителей йоги.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Универсальность йоги позволяет практиковать её практически любому человеку, нет ограничений ни по возрасту ни по полу, а для занятий йогой не нужно специальное оборудование и помещение.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
В 1960-х года на Западе появилась неотантра («сексуальная йога»). Это направление представляет собой совокупность растяжек, медитации, дыхательных упражнений, эротического массажа, а также концентрации на партнере.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Практика йоги отлично справляется с расстройствами сна. 8-недельное исследование, проведенное в Гарвардской Медицинской школе, подтвердило это.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
По результатам норвежского исследования видно, что йога способна усилить работу иммунной системы на генетическом уровне.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
С помощью йоги можно укрепить позвоночник и улучшить осанку, что, без сомнения, добавит привлекательности в глазах противоположного пола.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Кардиологи полагают йогу отличным средством для укрепления сердечной мышцы и прекрасным дополнением к фитнесу. К тому же йога повышает иммунитет.
Источник: s-media-cache-ak0.pinimg.com
Источник: img0.liveinternet.ru
И в заключение, несколько фото настоящей йоги - не для инстаграма! Б. К. С. Айенгар в 90 лет:
