Ножки красавицы требуют!

Можно, конечно, заняться маскировкой: длинные юбки снова в моде. Но нам ли отступать? Пусть ножки будут в порядке.

Гладкие и нежные

Две главные заповеди летней поры — пилинг и увлажнение. С увлажнением все очевидно: жаркая летняя погода испытывает кожу на прочность каждый день, а шорты и мини-юбки требуют безупречной красоты. Что же касается процедуры под названием «пилинг», то она выполняет массу важных функций: избавляет кожу ног от омертвевших клеток, нормализует работу сальных желез и способствует проникновению кислорода в глубокие слои эпидермиса. Обычный, домашний пилинг делают с помощью скрабов. Проводить его стоит раз в неделю, залог успеха — добросовестность и регулярность.

Пилингуем ножки

• В течение 2-3 минут наносим скраб на очищенную и слегка влажную кожу круговыми движениями.
• Смываем скраб под струей воды.
• Наносим на кожу увлажняющий крем (чем суше кожа, тем больше она в нем нуждается).

Важно: не применяйте скраб чаще раза в неделю — это может спровоцировать истончение защитного слоя кожи. Воздержитесь от процедуры в случае кожного заболевания или повреждений эпидермиса.

Скраб из морской соли: 2-3 свежих очищенных огурца измельчить в блендере, добавить 2 ст. л. молока и 1 ст. л. мелкой морской соли. Полученную смесь нанести на ноги — такой скраб не только выравнивает поверхность кожи, но и способствует легкому осветлению.

Скраб из кофейной гущи: в 2 ст. л. кофейной гущи добавить немного воды, чтобы получилась густая кашица. Хорошенько смешать ее с 2 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. жидкого меда и нанести на кожу.

Я помню все твои трещинки...

Ступни и особенно пятки, бедняжки, принимают на себя основную нагрузку и заслуживают самого трепетного ухода. Что нужно делать, чтобы они не потеряли привлекательности?

• Регулярно избавлять их от ороговевших участков кожи.
• Делать лечебные маски для устранения трещин на пятках.
• Устраивать расслабляющие и тонизирующие травяные ванночки.

Прежде всего избавимся от грубых участков кожи на ступнях, что сделать совсем несложно. Средств для этого достаточно: от новомодных азиатских носочков, продающихся в аптеке, до рецептов, проверенных еще нашими бабушками. Им можно следовать, не опасаясь за последствия. Смешиваем основу (ею может быть обычный крем, оливковое или любое другое косметическое масло), абразив (молотый кофе, молотые абрикосовые косточки, гречневая, манная и кукурузная крупа) и приступаем к делу. И да пребудут с вами нежность и терпение!

Подлечиваем пятки

Вазелиновая маска: перед сном делаем ванночку из расчета 50 г борной кислоты на 1 стакан воды. Держим в ней ноги 10-15 минут, насухо вытираем полотенцем, смазываем трещины вазелином, заклеиваем их пластырем и надеваем теплые носки. Утром тщательно моем ноги горячей водой, снова насухо вытираем и идем по своим делам. Для достижения результата нужно 4-5 процедур.

Мазь из лука: крупную головку лука тушим на маленьком огне в большом количестве оливкового масла и остужаем. Отделяем лук от масла — он нам больше не нужен. Масло греем на водяной бане, добавив 30 г пчелиного воска. Пятки распариваем, обильно смазываем полученной мазью, надеваем носочки и отправляемся в постель (эту процедуру тоже лучше проводить перед сном).

Важно: прежде чем устранять проблему, установите истинную причину ее появления. Врачи-дерматологи утверждают: трещины на пятках могут быть спутниками серьезных проблем со здоровьем — гастрита, болезней щитовидной железы, сахарного диабета.

Травы, вода, ароматы

Расслабляющие и тонизирующие травяные ванночки с растительными отварами и эфирными маслами творят чудеса. Рецепт волшебства прост как дважды два.

Полное расслабление: 2 ст. л. сухой ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда. Завариваем ромашку и липу в 250 мл кипятка, даем настояться в течение 5 минут. Выливаем настой в 2-3 л теплой воды, отправляем туда ложку меда, перемешиваем, выливаем волшебную смесь в тазик, опускаем ножки и 20 минут блаженствуем.

Отлично тонизирует, великолепно бодрит: масло лаванды — 2 капли, масло розмарина — 2 капли, масло эвкалипта — 2 капли, соль морская — 2 ст. л. Смешиваем масла с солью, добавляем теплую воду, растворяем, выливаем в тазик и опускаем туда уставшие ноги. Ждем 15-20 минут, вытираем ноги насухо и смазываем кремом. Вы, кажется, собирались прогуляться?

Отдых и покой: масло лаванды — 3 капли, масло ромашки — 2 капли, соль морская — 3 ст. л. Смешиваем масло с солью, добавляем теплую воду, растворяем соль, наливаем раствор в тазик. Опускаем ноги в подготовленную воду, ждем 15-20 минут, вытираем ножки, смазываем кремом и отправляемся почивать — спится после этой процедуры просто прекрасно!

---

Ухаживаем за ступнями

Абрикосовый скраб: 2 ст. л. измельченных абрикосовых косточек смешать с 1,5 ст. л. оливкового масла и сдобрить несколькими каплями эфирного масла лаванды или шалфея. Нанести на ступни, массировать 5-7 минут, смыть прохладной водой и нанести крем для ног.

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

Скраб из редьки: взять 35 мл любого крема для ног, 2 ст. л. кукурузной крупы, 2 ч. л. измельченной редьки, 1 ч. л. оливкового масла. Смешать редьку с маслом, крупой, кремом. Нанести полученную смесь на чистые распаренные ступни и массировать до ощущения легкого жжения. Оставить на 10 минут, тщательно смыть и — опять же! — не забыть о креме для ног.

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru