Другие новости Красноярска и Красноярского края на этот час

Россияне рассказали, как справляются с предновогодней суетой

Сервисы Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование и узнали, как россияне справляются с горящими дедлайнами в декабре. В исследовании приняли участие более 3 500 пользователей сервиса из всех регионов России.

Декабрь — месяц, который многие ассоциируют не только с праздниками, но и с серьезным напряжением. Что же больше всего волнует людей в преддверии Нового года?

Согласно опросу, финансовые вопросы (45%) оказываются главным источником стресса. На втором месте — рабочая нагрузка и горящие дедлайны (28%). Третье место за покупкой подарков и подготовкой к праздникам (22%). Социальное давление отмечают 17%, а 16% испытывают стресс от всего вышеперечисленного.

Интересно, что  17% заявили об отсутствии  источников стресса в декабре.

Самым эффективным способом справляться со стрессом остается планирование и расстановка приоритетов (45%) — четкий план действий помогает структурировать задачи и избежать хаоса, превращая суету в управляемый процесс. На втором месте с качественный отдых (37%), а на третьем — погружение в любимое хобби. Также респонденты принимают витамины (20%), делегируют задачи (19%) и регулярно занимаются физическими упражениями (15%). 

Помимо этого, 11% опрошенных любят для поднятия настроения посещать праздничные мероприятия, а 5% предпочитают ходить к психологу.  19% участников опроса отметили, что им не удается справиться со стрессом от декабрьской суеты.

По словам Натальи Болотовой, провизора и заведующей аптекой СБЕР ЕАПТЕКА, пережить декабрьский стресс поможет комплексный подход:

«Для стабилизации работы нервной системы необходимо принимать различные витамины и минералы. Так, витамин С и Омега-3 способствуют снижению уровня кортизола – гормона стресса – и помогут улучшить настроение, магний позволяет регулировать нервное возбуждение, оказывает нормализующее действие при эмоциональном напряжении и стрессе. Недостаток магния может приводить к ряду неврологических нарушений, включая тревогу и раздражительность. Среди доступных форм магния в аптеке выделяют глицинат магния, цитрат магния, оксид магния и карбонат магния. При интенсивных эмоциональных и умственных нагрузках также рекомендуется принимать витамины группы B. Они снижают негативное воздействие стрессовых факторов и улучшают работу периферической нервной системы. Когда необходимо успокоиться быстро, можно обратить внимание на легкие травяные успокоительные – выбирайте настойку пустырника, валерианы, ромашки. Причиной плохого самочувствия и сниженного настроения также может быть гормональный сбой или серьезное заболевание – чтобы исключить подобное необходимо обратиться к врачу», – комментирует эксперт.

По данным статистики СБЕР ЕАПТЕКА, растет спрос на травяные успокоительные, на первом месте по росту продаж оказался Норильск — там за 11 месяцев 2024 года травяные успокоительные покупали на 154% чаще, чем за аналогичный период 2023 года. На втором месте — Владивосток, здесь данные группы средств приобретали на 52% чаще за рассмотренный период, на третьем — Красноярск, прирост спроса составил 36%.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Красноярске, в Красноярском крае и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Красноярске

Ria.city

В Петербурге обсудили настоящее и будущее Арктики

В Красноярске руководство «СибСтройИнвест» выплатят кредиторам 860 млн. рублей

Архангельская область вошла в число лидеров по лесовосстановлению в стране

В красноярском детдоме воспитательница била детей на площадке

Музыкальные новости

Владимир Ефимов: Новую поликлинику планируют построить в районе Внуково в 2026 году

Единственный официальный ремейк песни «Я Свободен» от солиста группы “Парк Горького” Сергея АРУТЮНОВА: одобрено Кипеловым

Сборной пункт: Россия не без приключений выиграла Кубок Первого канала

В Грозном военнослужащие Росгвардии провели мероприятия ко Дню Конституции России

Новости Красноярска

Компанию Торгунакова обязали выплатить 1,5 миллиарда долгов

Банк ДОМ.РФ: потребительские кредиты в основном берут мужчины в возрасте от 30 до 39 лет, чаще всего – на проведение ремонта

Самые активные организаторы мероприятий по финансовой грамотности в Красноярске получили заслуженные награды

Красноярцы через суд возвращают деньги за перенесенный концерт Басты

Экология в Красноярском крае

Балаган года

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

Не знала о законах кармы: Сати Казанова рассказала о романе с женатым

Спорт в Красноярском крае

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Блинкова разгромно проиграла Лепченко на турнире в Лиможе

Соболенко выиграла награду WTA за продвижение женского тенниса

Эрика Андреева проиграла в парном разряде в финале турнира WTA-125 в Лиможе

Moscow.media

Суд изменил приговор бывшему вице-мэру Екатеринбурга

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

Зимнее утро

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»











Топ новостей на этот час в Красноярске и Красноярском крае

Rss.plus






Запекать или варить. Как приготовить свеклу для «Селедки под шубой»

В Петербурге обсудили настоящее и будущее Арктики

Красноярцы через суд возвращают деньги за перенесенный концерт Басты

Красноярские врачи сыграли в футбол с пациентами, которым пересадили органы