Специалист рассказала, как провести рабочий день после длинных выходных
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. В первый рабочий день после длинных выходных стоит заняться рутиной и простыми делами.
Об этом рассказала РИА Новости клинический психолог Дарья Яушева.
«В первый день лучше заняться какой-то рутиной, дать себе через простые дела войти в рабочий режим, не перегружать себя», – посоветовала эксперт.
«Похвала — отличный мотиватор и бесплатный источник серотонина и дофамина, которые помогают действовать и развиваться», – добавила Якушева.
Кроме того, перед рабочим днем можно поразмышлять о том, что нравится в работе, «запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня».