Терапевт Маеренкова дала рекомендации, как защитить организм от перепадов температур
Терапевт Татьяна Маеренкова рассказала «Краснодарским известиям» как защитить организм от перепадов температур. Она советует гипертоникам избегать переохлаждений, контролировать давление и носить теплую одежду, чтобы предотвратить сужение сосудов, которое провоцирует повышение артериального давления. Гипотоникам, наоборот, важно избегать перегрева, следить за уровнем гидратации и сокращать длительные прогулки в жаркую погоду.
Маеренкова рекомендует тренировать сосуды физической активностью и закаливанием, соблюдать режим сна и контролировать уровень холестерина, сахара и веса. Кроме того, она напоминает, что для гостей Краснодара важно одеваться по принципу многослойности, поскольку в крае днём и ночью наблюдается значительная разница температур.
Также врач советует избегать длительного пребывания на улице в жару, пить больше воды, а дома — следить за комфортной температурой и регулярно проветривать помещения.