Врач Сережина посоветовала картофель в оливье заменить на авокадо

Чтобы сделать салат оливье более здоровым, можно заменить содержащийся в его рецепте картофель на свежее авокадо, которое содержит полезные жиры. Такой совет в беседе с РИАМО дала врач-эксперт медицинской компании "ЛабКвест" Вера Сережина.

Вместо колбасы специалист рекомендует использовать куриную грудку или индейку. Эти продукты, по ее словам, содержат меньше соли и жира.

Соленые огурцы можно заменить на свежие, а вместо майонеза использовать греческий йогурт, отметила врач.

"Но даже все эти меры не помогут, если употреблять салат в избыточном количестве - ограничьтесь стандартной порцией в 150-200 граммов и учитывайте наличие других блюд на новогоднем столе", - заключила Сережина.

Согласно расчетам РИА Новости по данным Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС), россияне смогут накрыть новогодний стол дешевле всего в Мордовии и Удмуртии, значительно больше на организацию застолья придется потратить жителям Чукотки.

Агентство уточняет, что "новогодняя корзина" включает в себя продукты для горячего блюда, овощной нарезки, закусок, а также для бутербродов с икрой и шпротами, салатов "Оливье" и "Селедка под шубой" на четверых.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Ижевске, в Удмуртии и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Ижевске

Ria.city

Почти 100 тысяч тонн молока вывезли из Удмуртии в 2024 году

Менее 13% семей Удмуртии могут позволить себе новую машину в кредит

Тюменская биатлонистка Виктория Сливко стала первой на Кубке России

В ЯНАО ледовая скульптура «Прометей» стала победителем фестиваля «Горячий лед»

Музыкальные новости

Чемпионат России по волейболу. 17-й тур. «Нефтяник» обыграл «Газпром-Югру», петербургский «Зенит» встретится с «Факелом», другие матчи

Военная служба по контракту в подразделениях Росгвардии

Серебро Большунова, доминирование Сливко и провал Бажина: чем завершились третьи этапы КР по лыжным гонкам и биатлону

Купить качественный частотный преобразователь в России

Новости Ижевска

В ЯНАО ледовая скульптура «Прометей» стала победителем фестиваля «Горячий лед»

В Казани откроется выставка, посвященная символу 2025 года

Минтруд: самая высокая зарплата мигранта в России составляет 380 тысяч рублей

Минтруд: В России готовы платить мигрантам до 380 тысяч рублей

Экология в Удмуртии

Актриса Наталья Гудкова призналась, что была любовницей женатого мужчины

Меняла мужчин как перчатки, а когда захотела семью, её саму предали: Почему Анна Самохина так и не устроила личное счастье

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

Концертный Директор в тарифе Super.

Спорт в Удмуртии

Рафаэль Надаль получил трофей, включающий все 92 титула, выигранных им за карьеру

"Снова "Оземпик". В сети обсуждают похудевшую Серену Уильямс

Еще одна жертва: теннисистку Серену Уильямс заподозрили в зависимости от «Оземпика»

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Moscow.media

Повреждение нефтебазы после ночной атаки беспилотников не повлияло на запасы бензина на орловских заправках

Жители Екатеринбурга просят Путина защитить Березовую рощу

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы











Топ новостей на этот час в Ижевске и Удмуртии

Rss.plus






В Казани откроется выставка, посвященная символу 2025 года

Исследование Авито Услуг: петербуржцы стали чаще нанимать нянь для своих детей

Александр Бречалов выступил за чипирование домашних животных в Удмуртии

Всё семейство LADA Largus на конвейере