Вода с семенами чиа и другие утренние напитки, которые сжигают жир натощак

Спортсмен Джозайя Цг, чей план питания помог тысячам людей обрести форму, рассказал, какие напитки ускоряют обмен веществ и потерю веса.

Вода с семенами чиа. Этот напиток улучшает пищеварение. Добавьте 1 столовую ложку семян чиа в чашку с тёплой воды, дайте настояться несколько минут, а затем выпейте всё.

Вода с лимоном и кайенским перцем. Она выводит токсины, помогает пищеварению, ускоряет обмен веществ. В тёплую воду добавьте для этого дольки лимона, кайенский перец.

Имбирные шоты. Они уменьшают вздутие живота, помогают перевариванию пищи, ускоряют метаболизм. Вам понадобятся 1 большой имбирь, куркума размером с большой палец, 1/2 чайной ложки чёрного перца, сок 1 среднего лимона, столовая ложка мёда. Смешайте имбирь, куркуму, лимонный сок. Вылейте напиток в чашку, положите в неё мёд, всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Выпейте всё утром, как только проснётесь.

Шоты яблочного уксуса. Этот напиток контролирует уровень сахара в крови, помогая уменьшить тягу к еде. В стакан тёплой воды добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса. Размешайте всё и выпейте.

Зелёный чай и дольки лимона. Сочетание этих ингредиентов стимулирует сжигание жира, пищеварение и детоксикацию. Вам понадобятся пакетик зелёного чая, дольки лимона и чашка горячей воды. Пейте всё в тёплом виде.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.