Несладкий кефир назвали лучшим вечерним напитком для похудения
Крис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и совладелец Mohr Results, отмечает: некоторые напитки помогают с потерей веса. Например, это несладкий кефир.
Существует несколько способов, за счёт которых кефир помогает в потере веса.
Даёт белок. Из одной чашки кефира вы получите 9 г высококачественного белка. Этот напиток содержит сывороточный белок и казеин.
Даёт пробиотики. В состав кефира входят живые бактерии — пробиотики. Они улучшают пищеварение, помогают контролировать вес, отмечает Джессика Кординг, зарегистрированный диетолог и автор книги The Little Book of Game Changers.
Уменьшает вздутие. Кефир — хороший источник калия. Он способствует поддержанию здорового кровяного давления.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.