Добавить новость

В Подмосковье полиция задержала двоих мужчин по подозрению в убийстве знакомых

Сомнительный мёд на прилавках Поморья: выявлены серьёзные нарушения качества

Следком РФ: по делу об убийстве в Москве начальника войск РХБЗ задержаны два

МИД России: атаку на компрессорную станцию «Русская» совершили по указанию Вашингтона



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Цинк и кальций, железо и цинк и другие: перечислены добавки, которые нельзя принимать вместе

Сейчас можно встретить большое количество самых разных пищевых добавок. Считается, что они могут всё: и снизить уровень стресса, и улучшить настроение, и многое другое. Однако совместный приём некоторых из них принесёт больше проблем, чем пользы.

Цинк и кальций. Они конкурируют за всасывание в кишечнике, поэтому при совместном приёме будут работать менее эффективно. Чтобы этого избежать, диетолог Алисса Симпсон рекомендует принимать добавки цинка кальция с интервалом не менее двух часов.

Железо и цинк. Железо способно снизить усвоение цинка при совместном приёме этих двух добавок, говорит Элизабет Харрис, магистр наук, сертифицированный диетолог. Лучше всего принимать эти добавки с интервалом не менее двух часов.

Железо и кальций. Для их адекватного всасывания в кишечнике принимайте добавки одну за другой с перерывом не менее двух часов.

Магний и цинк. Принимайте их в разное время суток. Например, магний вечером, а цинк утром. Рекомендуется также цинк принимать с едой, поскольку он может вызвать тошноту.

Eating Well/Abbey Littlejohn

Зверобой и серотонинергические добавки. Зверобой может привести к повышению уровня серотонина, поэтому его нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.

Гинкго билоба и высокие дозы рыбьего жира. Они разжижают кровь, а при совместном приёме могут повысить риск чрезмерного кровотечения, отмечает диетолог Энджи Конегни. Также будьте осторожны с алоэ, чесноком, имбирём, куркумой, пажитником и женьшенем. Они тоже разжижают кровь.

Зверобой и женьшень. Обе этих добавки повышают уровень серотонина. Поэтому их вместе принимать нежелательно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МЧС: Выходить на лед на водоемах Петербурга — опасно

На iOS и Android вышло приложение Pixelfed — приватного аналога Instagram* без рекламы

Памяти полковника Викулова Сергея Филипповича (1933 - 2025 гг.)

Кремль: Путин и Пезешкиан обсудят Сирию, Газу и Закавказье

Музыкальные новости

Заслуженный адвокат Юрий Витальевич Гусаков: Путь к успеху и справедливости.

Структуры "Интерроса" продолжают покорять социальный сектор экономики благотворительными и арт-токенами

Кино о первой любви: Радио Romantika поддерживает «Четыре четверти»

17 января откроется дополнительная бесплатная регистрация на дистанции 2 и 5 км на 54-й легкоатлетический пробег «Пулково – Пушкин»

Новости России

МЧС: Выходить на лед на водоемах Петербурга — опасно

Кремль: Путин и Пезешкиан обсудят Сирию, Газу и Закавказье

Следком РФ: по делу об убийстве в Москве начальника войск РХБЗ задержаны два

Не было друзей. Подробности о девушке, которая умерла из-за мажора без прав

Экология в России и мире

Самодиагностика по языку: доктор Кутушов назвал неочевидные признаки болезней

Ольга Романив: топ-5 способов собрать себя заново после новогодних праздников

Актер «Игры в кальмара» вышел на красную дорожку и удивил фанатов внешним видом

Самодиагностика по языку: доктор Кутушов назвал неочевидные признаки болезней

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина сделала заявление после выхода в третий круг Australian Open-2025

Australian Open. Расписание 6-го дня. Соболенко, Алькарас, Джокович сыграют на Арене Рода Лэйвера, Шнайдер – на Арене Маргарет Корт

Коллинс ударила себя по пятой точке после матча с австралийкой. Её освистал весь стадион

Российская теннисистка Калинская снялась с Открытого чемпионата Австралии

Moscow.media

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда

В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию

В Твери

Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Старика-педофила из Москвы посадили на 10,5 лет за растление маленькой внучки

Захарова выразила недоумение из-за реакции Армении на слова Дмитрия Киселева

Блиновская полностью признала вину по делу об уклонении от уплаты налогов

Сомнительный мёд на прилавках Поморья: выявлены серьёзные нарушения качества