Добавить новость

Москвичи решат судьбу новосибирского аквапарка

СК заподозрил причастность зарубежных спецслужб к делу о попытке взрыва общежития РУДН

Путин: зарплаты в России растут темпами, превышающими инфляцию

Стриптизерш из Челябинска переодели в кокошники после визита нового мэра





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач объяснила, что вызывает вздутие живота и как с этим справиться

Вздутие живота чаще всего никак не вредит здоровью, но может быть неприятным. Существует множество причин, по которым вы можете с этим столкнуться.

Одна из наиболее распространённых причин возникновения вздутия живота — это избыток газов в пищеварительном тракте. Когда вы едите или пьёте, вы проглатываете воздух.

Также некоторые продукты и напитки могут вызывать газообразование прямо во время пищеварения. Это бобы, брокколи, брюссельская капуста, газировка. Газы могут накапливаться в пищеварительной системе, что приводит к вздутию живота.

Getty

По мнению некоторых людей, ухудшить симптомы вздутия могут жевательная резинка, подсластители, алкоголь, кофеин и белковые добавки.

Вздутию живота способствуют и проблемы с пищеварением. Это запор и синдром раздражённого кишечника. Люди с синдромом раздражённого кишечника могут страдать также от болей в животе, диареи, запоров.

Чтобы справиться с вздутием живота, вам нужно сделать несколько вещей. Во-первых, старайтесь избегать продуктов, которые могут это состояние спровоцировать. Во-вторых, записывайте в дневник питания, что вы едите и когда у вас возникает вздутие.

Предотвратить вздутие могут цельные, необработанные продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые. Помогают пищеварению йогурт и кефир. Традиционно для уменьшения вздутия живота и улучшения пищеварения использовались имбирь, мята перечная и фенхель. Некоторые считают полезными для этого овёс, семена льна.

Могут помочь некоторые изменения в образе жизни. Например, старайтесь есть небольшими порциями, но чаще, медленно и тщательно пережёвывайте пищу.

Обильное питьё предотвращает обезвоживание, способствует регулярному опорожнению кишечника. Стимулирует пищеварение и уменьшает задержку воды регулярная физическая активность.

Очень редко вздутие живота может быть симптомом рака яичников, особенно у женщин старше 50 лет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Форум «Осознанный октябрь» прошел в Москве с акцентом на важность профилактики рака молочной железы

Росавиация продлила ограничения на полеты над Израилем, Ираном и Ираком до ноября

Аферисты начали похищать деньги москвичей под предлогом улучшения качества связи

Танцевальный марафон для пенсионеров состоится в ЮЗАО

Музыкальные новости

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена

Мультфильм «Три богатыря и пуп Земли» получил премию «ТЭФИ-Kids»

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

СЛД «Вязьма» компании «ЛокоТех-Сервис» посетил начальник Московской железной дороги в рамках осеннего комиссионного осмотра.

Новости России

Сестра Гуфа опровергла информацию о желании брата сбежать из рехаба

Росавиация продлила ограничения на полеты над Израилем, Ираном и Ираком до ноября

Риелторы не увидели угрозы рынку из-за роста просрочки по ипотеке

Известным деятелям культуры вручили Общественную премию «Будущее»

Экология в России и мире

7 ноября «Авторадио» разыграет кроссовер DFSK 500

«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями

Всероссийский форум наставников NAST RANEPA прошел в Marins Park Hotel Ростов

Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства

Спорт в России и мире

Борис Беккер назвал теннисиста с одной из лучших подач в нынешнем ATP-туре

Елена Рыбакина провела первую тренировку на Итоговом турнире WTA

Париж (ATP). 2-й круг. Рублев сыграет с Серундоло, Алькарас – с Харри, Циципас встретится с Табило, Рууд – с Томпсоном

Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне

Moscow.media

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

станция метро Битцевский Парк. Москва











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Танцевальный марафон для пенсионеров состоится в ЮЗАО

Известным деятелям культуры вручили Общественную премию «Будущее»

Нижний Новгород занял 13 место в рейтинге по росту цен на аренду жилья

Форум «Осознанный октябрь» прошел в Москве с акцентом на важность профилактики рака молочной железы