Недавнее исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско предлагает обнадеживающие новости для родителей, которые пытаются контролировать время, проводимое подростками за экраном устройств.
Исследование показало, что ограничение использования экранов в спальнях и во время еды, а также моделирование здоровых привычек, связанных с экранами, являются наиболее эффективными стратегиями для сокращения «экранного времени» и «аддиктивного поведения» у подростков 12−13 лет.
Ученые опросили подростков о том, как они используют устройства вне школы, включая такие виды деятельности, как игры, социальные сети и просмотр видео. Родителей спрашивали об их собственных привычках, методах контроля и правилах использования экранов дома.
Исследование показало, что использование смартфонов и т. п. в спальне и во время еды связано с увеличением экранного времени и «зависимым поведением». И наоборот, когда родители контролировали и ограничивали использование экранов и сами демонстрировали здоровые привычки, время, проводимое детьми за экранами, сокращалось.
Применяя эти стратегии, родители могут смягчить негативные последствия чрезмерного увлечения современными устройствами у детей, считают ученые.
