Важно правильно провести летний отпуск, чтобы не допустить осенней депрессии, сообщила психолог Майя Андрияничева.
Необходимо не только сменить привычную обстановку на время отдыха, но и зарядиться позитивными эмоциями. Именно положительные чувства помогут в дальнейшем бороться с депрессивным состоянием, передает «Тульская Служба Новостей».
«В отпуске нужно постараться расслабиться, познакомиться с собой, переосмыслить полученный опыт, подумать об отношении к себе, своему окружению и работе», — сообщила Майя Андриянчева.
Психолог отметила, что правильный отдых нужен не только взрослым, но и детям. Родителям следует научить их проводить лето с пользой для психологического здоровья. Стоит заняться спортом, больше путешествовать и посещать развлекательные мероприятия. Андриянчева согласилась, что безделье — тоже отдых, но такое времяпровождение не даст нужный заряд к осени.
