Некоторые продукты, которые считают полезными, содержат в себе «скрытый сахар», представляющий опасность для здоровья. Об этом в беседе с изданием Newsweek рассказала врач-нутрициолог Пенни Уэстон.
Медицинский специалист утверждает, что избыток сахара в организме вреден для здоровья. В частности он провоцирует развитие воспалительных процессов в организме, повреждая клетки и органы. Сахар может содержаться в обезжиренных йогуртах и соусах для пасты.
«Вы можете думать, что соус для пасты в банке полезен, ведь в нем травы и томаты, однако сахара там тоже много», — объяснила Уэстон.
Кроме того, «скрытый сахар» содержится в составе овсянки быстрого приготовления и растительного молока. Врач рекомендует отказаться от употребления таких продуктов, чтобы сохранить свое здоровье.
