Бессонница отрицательно влияет на качество жизни человека, предупредила кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Бессонница отрицательно влияет на качество жизни человека, предупредила кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Специалист подчеркнула, что из-за этого недуга люди становятся более рассеянными и теряют способность к обучению. Если бессонница длится на протяжении нескольких месяцев или лет, также увеличивается риск развития депрессии, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
«В некоторых случаях бессонница может приводить и к сахарному диабету, сопровождающемуся ускоренным старением», — приводит слова Черкасовой NEWS.ru.
По словам сомнолога, бороться с недугом можно в домашних условиях. Например, следить за режимом сна, отказаться от кофеина, чрезмерного употребления пищи и вести активный образ жизни.
