Завтрак – чуть ли не самый важный момент приема пищи за весь день. Так, диетолог Анжелика Дюваль назвала наиболее полезные продукты, которые лучше употреблять утром.
Как заявила эксперт, завтрак должен включать сложные углеводы. Людям, которые следят за фигурой и здоровьем, она посоветовала пить смузи из овощей, фруктов или ягод на растительном молоке, есть каши, злаки или крупы.
Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса
Анжелика Дюваль Диетолог
К тому же с утра лучше всего выпить свежезаваренный чай вместо кофе, рассказала Дюваль. Все дело в том, что он обладает тонизирующим эффектом. А кофе достаточно вреден, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подытожила эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.