Почему недосып смертельно опасен, врач Людмила Лапа рассказала журналистам «Москвы 24». Оказывается, хроническая нехватка сна может привести к инфаркту или инсульту.
Все дело в том, что на фоне недосыпа у людей повышается давление. А повышенное постоянно оно как раз провоцирует вышеобозначенные явления, потому что идет сбой работы сосудов и сердца.
Из менее опасных, но не менее неприятных последствий — хроническая головная боль и хроническая же усталость.
Так что всем спать нормально! Людмила Лапа рекомендует ложиться спать в 22.00 и вставать в 6-7 утра. Это как раз — норма.
Фото на превью// islam.ru
