Людям, которые стремятся похудеть летом, необходимо употреблять много воды. Об этом сообщила диетолог Марина Ларионова. Слова врача приводит издание SOLENKA.INFO.
Людям, которые стремятся похудеть летом, необходимо употреблять много воды. Об этом сообщила диетолог Марина Ларионова. Слова врача приводит издание SOLENKA.INFO.
Специалист рассказала, что во время жаркой погоды человек потеет намного сильнее. В связи с этим очень важно восполнять потерянную жидкость. Ларионова подчеркнула, что вместе с потом из организма выводятся нужные минералы, включая соль. По этой причине иногда некоторые люди хотят соленых продуктов. Однако диетолог отметила, что в этом случае лучше восполнять ее недостаток минеральной водой, потому что она не содержит калорий.
Врач также призвала добавить в свой рацион больше продуктов с содержанием белка. Летом многие люди стремятся употреблять более легкую пищу, но из-за недостатка этого вещества организм сжигает свои мышцы.
