Состав рациона питания имеет важное значение для профилактики мигрени. Как утверждают эксперты издания Eat This Not That, чрезмерное употребление некоторых продуктов может спровоцировать головную боль.
Эксперты считают, что к числу продуктов, негативно влияющих на здоровье, относятся определенные сорта сыров. Они рекомендуют обращать внимание на наличие тирамина в их составе. Именно данное вещество провоцирует мигрень, передает издание Live24.
Специалисты также советуют исключить из рациона питания продукты, содержащие в себе усилители вкуса и консерванты. Кроме того, головную боль может спровоцировать чрезмерное употребление соевых продуктов, дрожжевого хлеба и блюд с ореховым маслом.
В целях профилактики возникновения мигрени врачи советуют чаще заниматься спортом. Пользу несут регулярные аэробные нагрузки, снижающие частоту мигрени и облегчающие состояние пациентов, страдающих от головных болей.
