У современного человека напрочь отсутствуют естественные условия для тренировки зрения, и это одна из основных причин его ухудшения. В реалиях сегодняшнего дня жизнь человека не требует хорошего зрения. Не нужно следить за появлением хищных животных и опасаться угрозы быть съеденным. Не нужно обходить территорию в поисках пищи и замечать ее в густых зарослях, находить ее среди пестрого ландшафта. К тому же зрение портится под регулярным воздействием разнообразных пищевых добавок, малоподвижного образа жизни у телевизора и компьютера и постоянно переживаемым стрессам.
Если вы обладаете хорошим зрением, эти упражнения помогут вам сохранить остроту зрения до глубокой старости. Упражнения очень просты, ими пользуются снайпера. В условиях, когда перефокусироваться нужно быстро, и это может стоить жизни, такая тренировка просто незаменима. Если же ваше зрение уже портится, самое время не допустить снижения зрения с помощью этих упражнений.
https://www.youtube.com/watch?v=S6zHxtuRym0
Есть еще один способ, который, может быть, кому-то покажется удобным. Нарисуйте большую черную точку на стекле, за которым видно небо или горы.
Всмотритесь пристально в эту точку на протяжении двух минут. Затем посмотрите сквозь точку вдаль, за стекло, на небо или на горы. Сфокусируйте взгляд на чем-то вдалеке, а спустя две минуты снова вернитесь к точке, не моргая.
http://you-journal.ru/video/kak-vosstanovit-zrenie-za-dva-me...
