Бросить курить — по-настоящему трудное дело. Объявив войну никотину, позаботьтесь о надежном тыле: поменьше нервничайте, погрузитесь с головой в любимое дело, встречайтесь с приятными людьми — словом, делайте то, что доставляет Вам удовольствие, и как можно больше двигайтесь. На этапе отвыкания от курения ваш организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс. Быстро бросить курить народными средствами очень нелегко, но возможно.
Ежедневно принимайте тимьяновые ванны (100 г травы тимьяна залить 2 л кипятка, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну температурой 38-39 градусов; принимать ванну в течение получаса) — они здорово успокаивают нервную систему.
Также очень помогает эфирное апельсиновое масло — вдыхание его паров тоже действует успокаивающе и отбивает желание покурить.
А вот это поможет быстро бросить курить народными средствами и избавить от вредной привычки навсегда. Для приготовления лечебного средства надо взять 4-5 очищенных лимонов и растереть их с медом, для растирания не используйте металлические предметы. Лучше всего это делать деревянной ложкой. Если растирающие движения выполняются по кругу, ложка должна перемещаться только по ходу часовой стрелки. Принимать по 1 ст.л. смеси дважды в течение дня — утром и вечером. По мере расходования целебного средства надо приготовить свежую порцию.
Прекрасное действие на организм оказывает ежедневный прием грейпфрутового сока. Его пьют ежедневно по 100-150 мл 2-3 раза в течение суток на протяжении продолжительного периода времени. Механизм влияния грейпфрутового сока связан с общеочистительным воздействием на органы и системы человека, поэтому зачастую используется в народной медицине.
Ежедневно утром и вечером выполнять простое упражнение дыхательной гимнастики: пассивно вдыхайте через нос, а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером. Такие упражнения помогут быстро бросить курить.
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 л кипятка, настоять час, добавить по 1 ст.л. меда и глицерина. Полученную смесь принимать по 1/4 стакана 7 раз в день. Курс лечения — месяц.
Взять 10 г корневища змеевика и залить стаканом кипятка, настоять и полоскать рот каждый раз, когда появляется желание закурить. Полоскать полость рта раствором соды — 1 ст.л. на стакан воды.
Кусочек сушеного ананаса надо каждый раз съедать вместо сигареты.
Сырные сигаретки. Этот интересный способ отвыкнуть от сигарет особенно придется по вкусу тем, у кого курение, прежде всего, ассоциируется с держанием в руках и во рту сигареты. Нарежьте сыр тонкими палочками и высушите. Сложите в сигаретную пачку и всякий раз, как захотите курить, возьмите сырную палочку в руку, как сигарету, и начинайте медленно жевать.
Просто представьте себе, что когда вы бросите курить:
- через пол часа после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровообращение;
- в течении 8-10 часов нормализуется объем кислорода в крови;
- спустя нескольких суток повысится ощущение вкуса и запаха;
- спустя 5-7 дней улучшится цвет лица, уйдет неприятный запах с кожи, волос, изо рта.
- через месяц будет легче дышать, уйдет чрезмерное утомление, головная боль, перестанет беспокоить кашель;
- через полгода пульс станет реже, вы почувствуете желание заниматься спортом, улучшатся ваши результаты — вы будете быстрее бегать, плавать и, что самое главное, начнете испытывать от этого удовольствие;
- через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курящими снизится наполовину;
- через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает ежедневно по пачке сигарет.
Согласитесь, все это стоит того, чтобы отказаться от пагубного пристрастия к табаку и быстро бросить курить народными средствами.
