И регулярно!
Все знают, что сигареты - причина №1 развития рака легких. И дело тут не столько в табаке, сколько в сотнях других канцерогенных веществ, которые содержит каждая сигарета.
Конечно, мало кто бросит курить только потому, что всерьез опасается рака легких. С другой стороны, вряд ли кто-то будет спорить с тем, что сигареты - причина одышки, утреннего кашля и неспособности бегать дольше 1 минуты подряд.
В общем, вместо того, чтобы уговаривать вас бросить курить, мы хотя бы попробуем убедить вас делать все для того, чтобы регулярно прочищать ваши забитые смолами легкие.
Наука говорит, что никакой волшебной формулы для мгновенной очистки легких нет. Зато есть набор продуктов, которые очень, очень эффективно чистят эти жизненно важные органы.
Вот они.
1. Кукуруза.
В этом чудесном овоще содержится бета-криптоксантин, который, как полагают врачи, может защитить вас от рака легких.
Во-первых, это мощный природный антиоксидант. Во-вторых, он эффективно выводит из тела как раз те канцерогены, которые попадают в наше тело с сигаретами.
2. Бразильский орех.
В нем много селена. Намного больше, чем в других продуктах. А селен - это не только антиоксидант "общего" действия, но и необходимое вещество для тех, у кого есть проблемы с дыханием.
3. Лук.
Это тоже хороший очиститель легких. Недаром его рекомендуют есть при различных легочных инфекциях.
Рак легких он не уничтожит, но вот предотвратить появление новых раковых клеток может вполне.
4. Имбирь.
Имбирь действительно помогает нашему телу защитить себя от многих злокачественных новообразований. Это сильный инструмент для выведения из организма токсинов, накапливающихся в легких.
Лучший способ употребления корня имбиря - заваривать из него чай. Вот почему он обычно быстро облегчает дыхание!
5. Апельсины.
В них содержится криптоксантин. Это известное вещество, которое может служить профилактикой для рака легких.
6. Крапива.
В крапиве полно железа. Кроме того, она полезна как средство для дезинфекции легких. Добавляйте ее в супы, например.
7. Хвойный чай.
Сосновая хвоя традиционно используется для полоскания рта и горла во время "зимних" болезней. Но так же она может быть отличным союзником в борьбе и предотвращении рака легких.
