Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, вам понадобится всего лишь помассировать свои уши!
Первое упражнение
Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении несколько секунд.
Второе упражнение
Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно начинайте оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.
Третье упражнение
Положите ладони на ушные раковины, затем медленно начинайте растирать и массажировать их.
Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируйте козелки и ушные отверстия.
Пятое упражнение
Положите ладони на ушные раковины и сделайте несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.
Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потрите выпуклости за ухом, загните ушные раковины, вращайте козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет вам с легкостью проснуться и заставит ваш мозг работать на полную мощность!
