Список простых советов и покупок, которые помогут спастись от пыльцы.
Сегодня первый день весны, а, значит, всё ближе сезонная аллергия. Для тех, кто не может уехать на время цветения в другую страну и не готовился к поллинозу загодя, ЖУРНАЛ ЖЖ составил список простых советов (и покупок), которые помогут спастись от пыльцы.
Самая распространённая сезонная аллергия — поллиноз, болезненная реакция на пыльцу цветущих растений. Она проявляется с первыми тёплыми днями, когда на деревьях и кустарниках распускаются цветы. Иммунная система некоторых людей почему-то полагает, что пыльца опасна. И старается отторгнуть мельчайшие частички, наполняя глаза слезами и заставляя беспрерывно чихать.
Наиболее эффективное лечение поллиноза — иммунотерапия, когда аллергены вводятся в организм малыми дозами. Помогает на несколько лет, но проводить процедуру надо осенью или зимой. Если упустить момент, весной придётся ежедневно пить антиаллергические препараты, а это почти две неделе здорового сна круглые сутки. Если глотать таблетки и спать не хочется, можно воспользоваться подручными средствам.
Главная задача — избавиться от пыльцы. Для этого медики рекомендуют каждый день всё время цветения проводить влажную уборку в доме. При этом заниматься ею должен не сам аллергик, а кто-то ещё. Если к весне вам не удалось завести себе раба, можно обойтись роботом. Среди набирающих популярность smart-пылесосов есть две модели, которые подойдут для борьбы с поллинозом. Потому что они умеют мыть пол.
Первый, Braava американского бренда iRobot, предназначен для мытья и линолеума, и плитки, и паркета, и ламината, так как не разбрызгивает воду или моющий раствор, а протирает поверхность влажной микрофиброй. Устройство за 20 тысяч рублей рассчитано на более чем на 90 кв. метров сухой и около 30 кв. метров влажной уборки.
Более мощная модель южнокорейского бренда iClebo — Arte Carbon стоит в среднем 35 тысяч рублей. Но у неё, действительно, есть несколько преимуществ. Это и производительность (160 минут работы на одном заряде — квартира площадью более 100 кв. метров ей не страшна), и антибактериальный фильтр, и камера, создающая точный план комнат. Правда, говорят, план этот в сознании машины частенько сбивается, и пылесос отправляется в стену.
Микроскопические частички пыльцы оседают не только на полу, но и на всех горизонтальных и не только поверхностях. И, чтобы каждый день не протирать все полки тряпкой, стоит обзавестись увлажнителем воздуха. Он не избавит дом от аллергена, но купирует его действие, сделав пыль тяжёлой. Так и в период цветения аллергик может спокойно гулять по улице после дождя, когда пыльца прибита к земле.
Самый дешёвый увлажнитель стоит около 1,5 тысяч рублей, при этом обрабатывает примерно 1,5 куб. метра помещения. Модели за 8-9 тысяч со встроенным ионизатором, который делает воздух свежим, как после грозы, могут поддерживать микроклимат на 40 куб. метрах.
Если тратить месячный бюджет на дополнительные гаджеты не хочется, можно попробовать пережить весну с мокрыми занавесками, вернее, с простынями, которые надо повесить на окна. Это позволит увлажнить воздух и проветривать квартиру, на пропуская пыльцу. А, чтобы не заносить её самому, после прихода домой нужно снимать с себя всю верхнюю одежду и отправлять её в плотно закрывающийся шкаф или сразу в стирку. Пару недель так можно продержаться.
Создать правильную атмосферу у себя дома не так сложно, но что делать, когда приходится выбираться на улицу. Тем, кто страдает от поллиноза, рекомендуют передвигаться по городу исключительно на автомобиле с закрытыми окнами и включённым кондиционером. Но не везде можно проехать, особенно в центре города, да и не будешь же в булочную на машине ездить.
В принципе выйти в тёплый сухой день можно, если правильно экипироваться. Подойдут плотно прилегающие к лицу очки, которые хотя бы частично остановят летящую в глаза пыльцу, и кислородный баллон. Таскать резервуар за собой на тележке не нужно (хоть это и может выглядеть романтично), можно обойтись небольшими баллончиками, которые продаются в большинстве аптек.
Импортозамещение в этой сфере произошло до того, как появилось слово импортозамещение, поэтому драматического роста цен на (и так довольно дорогие) баллончики не произошло. В зависимости от объёма Kislorod отечественной компании «Прана» можно купить по 400-650. Самый большой баллон весом всего 180 граммов вмещает 14 литров кислорода. Этого хватает на 100-120 вдохов. Для сравнения немецкий набор Atmung Luxe из трёх 18-литровых баллонов со сменными респираторными масками и прочими примочками стоит почти 9 тысяч рублей.
Когда приступ всё-таки случается, первое, что нужно делать, — промыть глаза и нос. Поэтому весной аллергики тратят гораздо больше времени на водные процедуры. Если скучно проводить их в одиночестве, можно пригласить друзей в баню. Несколько часов во влажной атмосфере помогут избавиться (хоть на время) от чихания. Главное здесь чётко следить за тем, какие веники висят в парилке. Например, у жителей средней полосы редко бывает реакция на эвкалипт, и от такого пара проблем не будет. Дневной сеанс в московских банях стоит около тысячи рублей. Может обойтись дешевле, если взять абонемент на весь период слёз.
Те, кто мучаются от поллиноза не первый год, точно знают, какая пыльца вызывает реакцию. Для тех, кто делает первые шаги на поприще поллиноза, мы подготовили календарь цветения.
