Ниже — семь пищевых привычек, которые способствуют набору лишнего веса, даже если вам кажется, что «вы ничего не ели». И к каждой — простая замена, которую не нужно героически выдерживать: она легко вписывается в жизнь. Почему мы не замечаем эти калории Мозг делит еду на «настоящую» — когда сел, разогрел еду, налил чай, поел — […]
