Не дай вредным привычкам украсть твоё здоровье

Многие мужчины не задумываются о том, что вредные привычки могут негативно сказаться на их здоровье и не только. Каждая сигарета, бокал алкоголя — это шаг к серьёзным проблемам. Каким? Рассказываем.

Вредные привычки влияют на здоровье

— Вредные привычки существенно сокращают продолжительность жизни.

— Курение и алкоголь являются предпосылкой для таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатоз, цирроз печени, сердечно-сосудистые заболевания и онкологические.

— Вредные привычки снижают тестостерон, ухудшают потенцию, влияют на целостность генетического материала сперматозоидов и приводят к сокращению количества жизнеспособных сперматозоидов. Это всё серьёзно влияет на возможность зачатия.

Вредные привычки мешают работе

— Курение и алкоголь негативно отражаются на умственных способностях, ухудшают память и снижают концентрацию внимания.

— Если вредные привычки преобладают над сознательными действиями, это негативно отражается на отношениях с семьёй.

— Многие привычки ведут к тому, что человек теряет стимул и мотивацию к саморазвитию, приобретению новых навыков и знаний, работе. Привычка становится навязчивой идеей и отвлекает от реальной жизни.

— Ряд вредных привычек связан с нарушением закона.

Что делать?

 - Осознать вред, и принять решение изменить жизнь

- Развивать полезные навыки, которые будут по душе: спорт, прогулки, хобби

- Полноценный сон,

- Общение с близкими и их поддержка.

Полноценная, активная жизнь – залог здоровья. Не поздно начать сегодня!