Добавить новость

Депутат Боярский назвал слухами сообщения о возможной блокировке WhatsApp

Конфуз дня. Корабль для вывоза российских войск из Сирии сломался открытом море

Ушаков сообщил о планах Путина встретиться с Асадом

Автоэксперт: можно избежать поломки авто, если залили дизель вместо бензина



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Завтрак от Лео Бокерия: полезные рекомендации гениального врача

Лео Бокерия — гения, инноваций и прорывных идей. Лео — известный кардиохирург, профессор, академик.

 

Он считается лидером в области кардиохирургии, проведя более 30 000 сложных операций на сердце. Его невероятное мастерство привели к потрясающим результатам и спасли тысячи жизней.

 

Бокерия не ограничился только мелициной. Он был сторонником продуманного подхода к здоровью и разработал свою схему питания. 

Врач утверждает, что правильное питание – это не просто процесс получения питательных веществ, а фактор поддержания здоровья.

 

Лео Бокерия пропагандирует рациональное питание, основанное на балансе полезных веществ. Врач считает, что важна умеренностиь и разнообразие в питании.

Он поддержавает идею о том, что хорошее питание должно быть доступно всем.

 

Его работы и достижения внесли огромный вклад в развитие кардиохирургии и понимание важности правильного питания для здоровья. 

 

Бокерия – символ преданности медицине. Его наследие продолжает вдохновлять и мотивировать новое поколение врачей

Завтрак

Известный кардиохирург отрицает популярную поговорку о завтраке, обеде и ужине, заявляя, что ее необходимо пересмотреть.

Много лет врач придерживается особого завтрака, который готовит ему жена, — творога.

 

Распространенное мнение о необходимости плотного завтрака оказывается всего лишь мифом, по мнению врача. 

После пробуждения организм уже активен и функционирует, поэтому перегрузка его тяжелыми мясными и мучными продуктами может отрицательно сказаться на здоровье.

Увеличение притока крови к желудку может привести к снижению кровоснабжения мозга и, как следствие, к снижению работоспособности.

Что советует Бокерия

По мнению Лео пропуск завтрака в течение недели может помочь снизить вес без ущерба для здоровья. По его словам, такая стратегия не приводит к увеличению потребления пищи в течение дня.

Лео придерживается диетического режима, но не придерживается определенного диетического протокола. 

В юности он попробовал «кремлевскую диету». Мясо и рыбу следовало употреблять только в вареном виде, а сахар и мучные изделия исключить. 

Соль использовал в ограниченных количествах. Есть так называемая DASH диета, которую любят кардиологи. Она помогает снизить давление.

Уже много лет Бокерия не употребояет сахар. 

Недавно он добавил в свой рацион 99-процентный шоколад, поскольку исследования показали, что он положительно влияет на функции организма и предотвращает гипертонию. 

Из-за плотного графика операций Бокерия предпочитает поздний ужин. Если он приходит домой к девяти часам, то ест только кашу и ложится спать. 

Врач гордится тем, что не употребляет алкоголь, так как считает, что даже в малых дозах он вреден для организма. 

Бокерия утверждает, что успешно избавился от пагубных привычек, несмотря на грузинские традиции застолья, и считает, что когда человек от чего-то отказывается, это быстро превращается в антипривычку.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В деле экс-сенатора от Тульской области Савельева появился новый иск на 3 млрд рублей

на квартале голуби леталки и квокали вороны пацаны пили и вообще все довольны

Раис Татарстана назвал главные события уходящего года

Квест Музея Победы стал лучшим новогодним представлением Москвы

Музыкальные новости

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Валерий Гладилин: «Промес усилит атаку «Спартака»

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Генерал армии Виктор Золотов поздравил руководство, сотрудников и ветеранов ФСБ России с профессиональным праздником

Новости России

Победители премии «Сделано в России»: Светлана Тюльбашева «Лес»

В России пройдет главная премия по криптовалютам и блокчейн-технологиям - Crypto Awards 2024

Девушка попала под колеса автобуса на Московском тракте в Томске

Раис Татарстана назвал главные события уходящего года

Экология в России и мире

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: почему нельзя покупать готовые очки для зрения

Актриса Фатеева рассказала о повлиявших на ее жизнь врачебных ошибках

«Ездила к кому-то в Питер»: Катя Гордон обвинила Анну Седокову в неверности

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Спорт в России и мире

«4:6,0:6». Тюкавин пошутил над совместной фотографией с Янником Синнером

Анна Калинская снялась для обложки журнала Harper’s Bazaar и попросила не спрашивать её о романе с Янником Синнером

Андрей Рублёв обыграл Ника Кирьоса и принёс своей команде победу в Мировой теннисной лиге

«Соколиная» охота: команда Рублева взяла титул на World Tennis League

Moscow.media

Житель Санкт- Петербурга осужден Химкинским городским судом за контрабанду культурных ценностей

В Италии завершился проект «Культурная миссия в Италии»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд упрощает работодателям возмещение затрат на охрану труда

«Байкал Сервис» отметил 30-летие работы на рынке грузоперевозок











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Автоэксперт: можно избежать поломки авто, если залили дизель вместо бензина

Квест Музея Победы стал лучшим новогодним представлением Москвы

Ушаков сообщил о планах Путина встретиться с Асадом

Депутат Боярский назвал слухами сообщения о возможной блокировке WhatsApp