Образование газов в процессе пищеварения — вполне нормальный физиологический процесс. В среднем взрослый производит почти 2 литра газов каждый день, от которых потом освобождается естественным путем, то есть через анальное отверстие. Однако иногда метеоризм становится дискомфортным состоянием, снижающим качество жизни. Вместе с гастроэнтерологом сети клиник «Семейная» Евгенией Овчинниковой разбираемся, что такое метеоризм, может ли он быть опасен и как правильно с ним бороться.
Метеоризм — это состояние, при котором в кишечнике скапливается избыточное количество газов, которое вызывает дискомфорт, вздутие живота, ощущение распирания и как следствие — боли.
У большинства людей метеоризм проявляется сходным образом, и его симптомы достаточно специфичны. Признаками этого состояния могут быть:
Причины метеоризма могут быть физиологическими, то есть связанными с употреблением определенных продуктов или приемом лекарств, и патологическими — связанными с заболеваниями.
Некоторые продукты способствуют повышенному газообразованию. К ним относятся бобовые, капуста, лук, газированные напитки, молочные продукты (у людей с непереносимостью лактозы) и некоторые фрукты (виноград, иногда груша, слива).
Попадание в кишечник избыточного количества воздуха — это может происходить при слишком быстром приеме пищи, жевании жвачки, употреблении газировки — вместе с едой в желудке оказываются пузырьки воздуха.
Нормальная кишечная микрофлора играет важную роль в правильном пищеварительном процессе. Изменения в ее составе могут привести к избыточному газообразованию.
Бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать воспаление в стенке кишечника и нарушать нормальное пищеварение, что также приводит к метеоризму.
Одна из возможных причин метеоризма — целиакия, аутоиммунное заболевание, при котором употребление продуктов с глютеном в составе вызывает воспалительную реакцию и дискомфорт в кишечнике.
Синдром раздраженного кишечника — одна из причин, по которой дискомфорт вызывают газы в минимальном объеме. Это связано с чрезмерной чувствительностью рецепторов слизистой кишечника, из-за чего даже минимальное растяжение стенок этого органа провоцирует неприятные ощущения [1].
Ряд заболеваний может провоцировать проблемы с моторикой желудочно-кишечного тракта, что также способно вызывать избыточное скопление газов.
Метеоризм может развиться после курса антибиотиков, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и влияют на полезные микроорганизмы в кишечнике.
«Сам по себе метеоризм не является опасным состоянием для организма, но он может быть сигналом, указывающим на наличие заболевания, требующего диагностики и лечения. Для лечения метеоризма важно определить его причину. В некоторых случаях может потребоваться изменение диеты, восстановление баланса микрофлоры, а в других — лечение основного заболевания», — обращает внимание Евгения Овчинникова.
Если метеоризм возникает не эпизодически, а регулярно, сопровождается сильными болями или другими настораживающими симптомами, касающимися пищеварения, — запорами, диареей, стоит обязательно обратиться к врачу.
«На первом этапе можно записаться на прием к терапевту, который проведет первичное обследование и при необходимости направит вас к узкому специалисту. В зависимости от симптомов это может быть гастроэнтеролог или инфекционист — к нему нужно идти, если есть подозрение на инфекционное заболевание», — говорит Евгения Овчинникова.
Методы диагностики
Обследования и анализы назначает врач. Их перечень зависит от проблемы, которую он подозревает на основе жалоб и осмотра. Это могут быть:
На доврачебном этапе можно начать с изменения рациона питания и ведения пищевого дневника, а также с добавления в свою жизнь физической активности.
Дневник питания поможет выявить продукты, которые могут вызывать метеоризм, — их список может быть индивидуален для каждого пациента. После обнаружения таких продуктов их надо убрать из рациона или хотя бы ограничить их употребление. Часто оказывается, что достаточно исключить употребление бобовых, капусты, газированных напитков и других продуктов, известных своей способностью вызывать повышенное газообразование.
Пеногасители также называются ветрогонными средствами: как правило, это лекарства на основе симетикона, при контакте с которым пузырьки воздуха лопаются.
Лекарства, в состав которых входят ферменты, например панкреатин, помогут облегчить состояние, возникшее на фоне переедания. При метеоризме это скорее средство для экстренной помощи, чем для лечения проблем, имеющих хронический характер.
Такой популярный адсорбент, как активированный уголь, поверхность которого имеет пористую структуру, тоже может помочь при метеоризме [2]. Поры в адсорбенте улавливают избыток газа, инактивируя его.
Назначение этих средств помогает нормализовать микрофлору, наладить пищеварение и тем самым справиться с избыточным газообразованием и вздутием.
При болевом синдроме могут понадобиться спазмолитики — лучше их выбирать вместе с врачом, который определит действующее вещество и дозировку. Важно, что они не решают проблему, а лишь снимают симптом.
Любая активность положительно сказывается на пищеварении и может помочь снизить уровень газообразования. Конечно, приседать, бегать или отжиматься после приема пищи не надо, но даже простая прогулка после еды может помочь пищеварению, предотвратить или ослабить симптомы метеоризма.
«Кроме того, лечение может включать патогенетическую терапию, которая зависит от того, какое именно заболевание спровоцировало появление патологии. Помимо медикаментозных назначений пациенты обязательно получают рекомендации, касающиеся питания, — как правило, надо изменить и рацион, и режим приема пищи», — говорит Евгения Овчинникова.
«Популярные народные средства борьбы с повышенным газообразованием — это употребление укропной воды, чая с фенхелем и других растительных средств. Эти способы могут помочь при легких формах метеоризма [3]. Важно помнить, что это симптоматическое средство, которое не способно устранить причину избыточного газообразования, связанного с болезнью», — добавляет эксперт клиники «Семейная».
Подводя итоги статьи, предлагаем нашим читателям небольшую памятку.
1. Метеоризм — распространенная проблема, которая в некоторых случаях может быть признаком, указывающим на серьезную патологию.
2. Избыточное газообразование может быть вызвано как употреблением определенных продуктов или приемом лекарств, так и заболеваниями, например, воспалительными процессами в кишечнике.
3. До обращения к врачу можно попробовать изменить свой рацион, убрав бобовые, капусту и газировку, а также начать больше двигаться.
4. Если к метеоризму добавляются боли в животе, диарея или запоры — нужно идти к врачу как можно скорее.
5. Большинство медикаментов дают лишь временное облегчение, борясь с симптомами, основной упор надо сделать на лечение основного заболевания, вызвавшего метеоризм.
