Заболевания гортани нередко возникают вследствие повышенной голосовой нагрузки, например, у людей, которые в силу профессии вынуждены много и громко говорить: певцов, лекторов, тренеров, спортивных комментаторов.
Даже те заболевания, в развитии которых основную роль играют другие факторы (скажем, при ларингите — инфекция), гораздо дольше и сложнее лечатся, если голосовая нагрузка существенна.
Поэтому, если при простуде пропал голос, чтобы восстановить его максимально быстро, необходимо соблюдать щадящий голосовой режим.
Это значит, что нужно свести к минимуму разговоры, а то, что необходимо, следует говорить тихим и спокойным, так называемым «конфиденциальным» голосом, как говорят с человеком, который находится рядом.
При этом категорически не рекомендуется говорить шепотом, ведь шепот также, как и громкая речь или крик, заставляет голосовые складки сильно напрягаться.
