Ученые из Университета Отаго предложили пересмотреть эти рекомендации, убедительно продемонстрировав, что «вечерняя зарядка» — не враг, а друг здоровому сну. В исследовании приняли участие 28 молодых женщин в возрасте от 20 до 30 лет. По условиям эксперимента, часть из них провела вечер, не вставая с дивана, а другая перемежала пассивный отдых с короткими периодами (по […]
Сообщение Умеренная физическая активность не вредит, а способствует лучшему сну появились сначала на ZDR.