Все мы должны спать. Количество часов сна, в которых мы нуждаемся, точно никто не знает, но неоспоримый факт – это то, что те, кто не получает достаточно сна, обычно несчастны.
В то время как сон кажется довольно простой деятельностью, когда мы спим, происходит много странных вещей. Не верите? Проверьте сами.
В среднем люди тратят на сон в течение всей жизни 25 лет.
Рекорд самого длительного периода без сна – 11 дней.
Те, кто спит в сутки менее 7 часов, сокращают свою продолжительность жизни.
Из-за недостатка сна человек может полнеть на 900 граммов в неделю.
Во сне невозможно чихнуть.
В Японии рабочий процесс построен таким образом, что люди достаточно часто спят на своих рабочих местах.
Если вам сложно каждое утро вставать с постели, у вас, возможно, дистония.
Качество сна зависит от фаз Луны. Люди лучше спят под новой Луной, хуже – под полной Луной.
Пилоты, опрошенные в Англии, признались, что засыпали во время полета самолета с пассажирами на борту.
Вера в то, что вы выспались, повышает вашу производительность, даже если на самом деле вы не получили достаточно сна.
Исследования показали, что если у школьников занятия начинаются позже, то они эффективнее учатся.
Во время сна больше сжигается калорий, чем во время просмотра телевизора.
Лишение сна может ухудшить время реакции.
Неврологи полагают, что младенцам не снятся сны в первые несколько лет жизни.
Женщинам кошмары снятся чаще, чем мужчинам.
Когда человек длительное время находится в полной темноте, у него изменяется цикл сна и бодрствования на 48 часовой. Он 12 часов спит и 36 часов бодрствует.
Вопреки распространенному мнению, вероятность случайно что-то съесть, попавшее в рот, крайне мала.
Около 8% людей спят голыми.
В среднем в большинстве развитых стран мира человек спит 8,83 часа в сутки.
Мозг малыша использует до 50% глюкозы от общего числа в день, и это объясняет, поэтому младенцы так много спят.
