По мере того, как ночи становятся теплее и влажнее, становится еще труднее проводить рекомендуемые семь-девять часов сна каждую ночь. Хотя может показаться, что проблема находится вне нашего контроля, есть шаги, которые могут предпринять пожилые люди, чтобы увеличить наши шансы заснуть.
