Как за 2 месяца укрепить легкие после вирусной пневмонии в домашних условиях.
Люди, которые перенесли респираторную вирусную инфекцию с осложнениями в виде бронхита и пневмонии очень долго чувствуют себя плохо. Сильная слабость, астения не дает восстановиться в полной мере организму, присутствуют остаточные воспалительные явления в легочной ткани, функция легких нарушается.
Реабилитационный (восстановительный) период после пневмонии в среднем составляет не менее 2 месяцев, в некоторых случаях до 3. перечислю методы, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Они проводятся одновременно, применяются на протяжении 2 месяцев и тогда гарантированно можно избежать последствий в виде фиброза и эмфиземы.
1. восстановительная фитотерапия после пневмонии применяется чтобы убрать остаточное воспаление в легочной ткани и убрать вязкую мокроту. Способствует нормальному натяжению дыхательных пузырьков легких (альвеол), где происходит газообмен, чтобы они не спадались и не развивался фиброз. Восстанавливает поврежденные ткани легких.
Фитосбор при пневмонии:
Трава чабреца - 50 г, трава фиалки - 40 г, почки сосны - 40 г, листья подорожника - 30 г, трава сушеницы топяной - 20 г.
Взять все травы в указанных дозировках, перемешать. Залить 2 столовые ложки фитосбора 0, 5 литра кипятка, настоять час. Процедить, пить в теплом виде равными порциями в течение дня между приемами пищи. Курс лечения 2 месяца.
Отвар корня истода при бронхопневмонии. Корни истода содержат много сапонинов, аминокислот, дубильных веществ, флавоноидов.
Это одно из лучших отхаркивающих и репаративных средств. В китайской медицине истод растением продлевающим жизнь считается.
Свойства истода:
Противовоспалительное, кровоостанавливающее, антимикробное, секретолитическое, отхаркивающее, обволакивающее.
10 г сухого корня залить стаканом воды, поставить на водяную баню и кипятить на малом огне полчаса. Дать остыть, процедить и пить по 30 мл четыре раза в день между приемами пищи.
2. дыхательная гимнастика для повышения жизненной емкости легких и предотвращения фиброза.
Контролируемое дыхание. Выполняется гимнастика натощак, проводится сидя или стоя. Держа руки на поясе следует глубоко, как только можно, вдохнуть на 5 счетов, задержать дыхание на 2 счета и выдохнуть на 7 счетов. Сделать 10 таких подходов. Практиковать 3-4 раза в день. Начинать тренировать легкие следует хотя бы с одной минуты.
Такое контролируемое дыхание усиливает вентиляцию легких в нижних отделах, так как затрагивает диафрагму. Стимулирует блуждательный нерв и способствует расслаблению. Увеличивает жизненную емкость легких и способствует притоку крови и усилению газообмена, а длительный выдох выводит углекислый газ и токсины из организма.
Внимание! Только в том случае, если вы хотите больше натренировать легкие, то задержка дыхания может быть более длительной до 5 секунд.
Есть специальный тренажер Фролова для дыхательной гимнастики, там немного другой принцип, можно воспользоваться им.
Надувать воздушные шарики - та же дыхательная гимнастика только в игровой форме (нравится детям.
Хорошо делать зарядку или упражнения на верхний плечевой пояс с вращениями и махами рук, разворотами туловища для тренировки межреберных мышц и увеличения подвижности грудной клетки. Это предотвращает развитие спаечного процесса.
Дыхательную гимнастику можно практиковать регулярно, она полезна не только после заболевания, но и всем людям, живущим в мегаполисе.
3. обильное питье для снижения вязкости мокроты и детоксикации организма. Взрослому человеку нужно не менее 8 стаканов воды в день.
Для лучшего отхождения мокроты можно пить минеральную воду, но для этого необходимо выпустить предварительно газ и пить её в теплом виде. При сухом непродуктивном кашле можно смешивать минералку с молоком в равных частях.
Лучше всего подойдет щелочная и слабощелочная вода. Это боржоми, нарзан, Ессентуки - 2, Ессентуки - 4. курс приема минеральной воды - 21 день, далее просто пить больше жидкости, травяных чаев.
4. соблюдение щадящего восстановительного режима. Сон должен быть полноценным не менее 6-8 часов. Не перенапрягаться, чаще отдыхать, обязательно прогуливаться 20 - 30 минут на свежем воздухе. Проветривать комнату, легким необходим кислород в достаточном количестве.
Следить за влажностью воздуха, он не должен быть слишком сухим, следует вовремя проводить влажную уборку. При необходимости использовать увлажнитель воздуха.
Исключить все вредные привычки, особенно курение, в том числе пассивное. Перед применением любого препарата, средства или метода лечения, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!
