Профессор Технического университета, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины в Мюнхене Мартин Галле рассказал о факторах, которые вредят кровеносным сосудам.
Никотин способствует тому, что сосуды сжимаются, из-за чего органы не снабжаются кровью. Курение наносит огромный вред сосудам в долгосрочной перспективе.
Холестерин откладывается ниже сосудистых клеток и образует маленькие «островки», которые разрушают артерии. Очень вредным является избыточный сахар. Он повреждает стенки сосудов и вызывает воспаление.
Высокое кровяное давление вызывает разрыв кровеносных сосудов. Если они уже повреждены, постоянное давление особенно опасно.
Галле предупреждает: у всех, кто курит, страдает диабетом и высоким кровяным давлением, риск развития сосудистых заболеваний в девять раз выше, чем у здоровых людей, не имеющих вредных привычек.
Сосуды транспортируют кровь, а с ней кислород и питательные вещества. Они должны быть чистыми и эластичными, чтобы кровь доходила до всех органов и каждой отдельной клетки.
Что нужно делать, чтобы сохранить сосуды здоровыми?
Умеренные спортивные нагрузки чрезвычайно полезны, они, в том числе, снижают уровень сахара в крови. Также очень важно следить за своим весом, правильно питаться и регулярно проходить обследования.
Читайте также: Первый признак диабета, на который не обращают внимание.
