Приближается сезон простуд, самое время узнать, как правильно делать ингаляции в домашних условиях.
Лечить кашель ингаляциями, пожалуй, один из самых простых и доступных способов. Ингаляции подходят как для влажного, так и для сухого кашля. Но есть небольшие отличия в составе. При сухом кашле ингаляция должна увлажнить слизистые оболочки, чтобы сделать его влажным, продуктивным. При влажном кашле же ингаляция должна способствовать выведению мокроты.
Несколько общих советов:
Не рекомендуется делать ингаляцию при повышенной температуре;
Чем раньше, с момента возникновения кашля, вы начнёте, тем лучше эффект;
Температура пара для ингаляций не должна превышать 40 градусов.
Сухой кашель
Раствор соды. Проверенное народное антимикробное средство. Хорошо помогает при ангине. Дышать 10 минут над раствором чайной ложки соды на стакан воды.
Раствор соли или минеральная вода. Способствуют разжижению мокроты. Соль нужно растворить до состояния физраствора, минералка нагревается как есть.
Отвары трав. Мята, ромашка, зверобой, шалфей, календула, багульник, малина и другие растения обладают антисептическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Более полный список лекарственных трав и их действие можно узнать у специалиста. Настой травы кипятить и дышать над паром не больше 15 минут.
Эфирные масла (мятное, эвкалиптовое, сосновое, миндальное и другие) добавляют в горячую воду и дышат парами. Нужно не больше трёх капель на стакан воды. Ингаляция останавливает воспалительный процесс и смягчает горло. Расширенный список масел вам подскажет специалист.
Ингаляции лекарственными препаратами, как правило, назначается врачом. При разных симптомах там могут быть антисептики, бронхолитики или муколитики.
Влажный кашель
Щелочная минеральная вода используется для разжижения мокроты. Это помогает более тщательному выведению её из организма.
Отвары трав используются почти те же, что и при сухом кашле. Какую траву выбрать, можно уточнить у специалиста или основываться на личном опыте. К отварам можно добавлять эфирные масла.
