Вы подсчитывали, сколько волос остается на вашей расческе после причесывания? А ведь этот несложный подсчет может являться индикатором состояния волос и предупреждением о грядущих проблемах.
Десяток потерянных волос в день - нормальное количество, не вызывающее особых опасений. А вот если вы теряете 20-100 волос, то это уже повод задуматься о нарушениях в организме. Прежде всего, оцените собственный рацион питания. Достаточное ли количество белков и углеводов вы получаете с пищей? Содержит ли пища нужное количество микроэлементов, в частности, кальция? Не испытываете ли сильных стрессов в последнее время? Отмечаются ли признаки анемии, депрессии, гормональных нарушений? Хорошо ли спите, достаточна ли продолжительность ночного отдыха для хорошего самочувствия днем?
При первых признаках повышенной потери волос рекомендуем сходить к дерматологу для профессиональной консультации. В случае необходимости он даст направление на лабораторное исследование ваших анализов, после чего сложится более полная картина анамнеза. Выпадение волос может оказаться лишь одним из симптомов чего-то более серьезного, чем простое облысение. Да и бороться с облысением приходится порой в специализированных клиниках, одна из которых на этой странице.
Если же никаких серьезных нарушений в организме не выявлено, и потеря волос определяется факторами стресса или плохого отдыха, то попробуйте несколько способов укрепить волосяные луковицы и улучшить питание кожи головы.
И помните, что кожа, включая кожу головы, очень чутко реагирует на недостаток отдыха и стрессы. Наладьте нормальный режим сна, это поможет бороться и со стрессами, и с проблемами кожи.
